清热瘦身茶｜消暑减肥5茶疗荷叶山楂番石榴 抗三高治口臭点拣？
消暑不一定要喝冻饮，未能解暑还伤脾胃。其实不少养生茶也可解渴清热，部分更有助烧脂，最适合正在减肥人士，以下介绍5款茶疗，止喝生津各具不同功用！
消暑茶，功效以清热解毒为主，例如菊花茶、荷叶茶、乌梅茶等，适合不同体质人士饮用，而材料在市面上亦容易找到，自己冲泡也不困难。
1. 番石榴乌龙茶
功效：烧脂解腻、软化血管、降胆固醇
番石榴具生津止渴、健脾消积、消炎止咳等功效，且有助减肥抗三高，对糖尿病人士更是有益。乌龙茶中含有大量的茶多酚，促进脂肪燃烧，有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用。
▼番石榴鸟龙茶疗（按图👇👇👇）
不宜饮用人士：番石榴同时含有鞣质，若有便秘困扰、体质容易燥热的人不宜过量饮用，否则情况加剧。
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2. 白茅根茶
功效：清热利尿、凉血止血抗士亦可多多饮用。
▼白茅根茶疗（按图👇👇👇）
不宜饮用人士：白茅根属性寒凉，平素怕风怕冷、受凉后容易头晕头痛、胃口不佳、容易腹痛腹泻、大便不成形、四肢不暖等症状皆不适合。
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3. 薄荷菊花茶
功效：疏散风热、解肝郁
薄荷药性辛凉，入肺及肝经，具疏散风热、清利头目等功效，可纾缓风热初起的感冒症状，及改善喉痛、生暗疮、口气大的情况。菊花清肝明目，能疏肝解郁，纾缓压力。
▼薄荷菊花茶疗（按图👇👇👇）
不宜饮用人士：薄荷属凉性，体质虚弱、寒虚、孕妇、蚕豆症、婴幼儿皆不适合。
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4. 普洱茯苓茶．作用：利水化痰、去脂减肥
茯苓被誉为“四时神药”，有利水去湿、健脾安神的功效，可改善精神不佳、腹胀胃口差、进食后腹胀加重、疲倦乏力、肥胖浮肿、心悸、失眠等，配合枸杞、桂圆等材料更有明目补血等功效。配合消脂解腻的普洱有助去水肿，适合减肥人士。
▼普洱茯苓茶疗（按图👇👇👇）
不宜饮用人士：茯苓利尿，令身体水分减少，容易出现咽喉干燥、失眠、气虚、孕妇慎服
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5. 荷叶山楂茶．作用：健脾消食、降脂减肥
荷叶性苦、味平，能排解暑湿，有助消化，对头痛眩晕、四肢水肿、腹胀腹泻、痘疮、白带过多都有很大的帮助，适合在饭前服用。山楂能增加胃中消化酶的分泌，促进消化，它亦含脂肪酶可促进脂肪分解。
▼荷叶山楂茶疗（按图👇👇👇）
不宜饮用人士：脾胃虚寒，如大便稀、四肢沉重无力、食欲不振、常手脚冰冷不宜。孕妇、月经中女性亦不宜饮用，以免经痛。
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按压消暑穴位
不只茶饮，近期天气较闷热亦是令心情烦燥的原因，按穴位正可帮助快速消除热气，同时预防暑气引起的血压高、心脏不适。
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