敏感牙齿｜冷热软硬碰到牙齿都酸痛？用力刷牙4元凶要避这6种饮品
你是否曾经喝冰水的时候，牙齿感到疼痛呢？还是牙齿忍受不了冷风一阵阵的吹？甚至喝杯热茶，对你来说都困难重重。若你曾有过这些经验，你一定是敏感性牙齿的一员。不过，只要了解这种牙齿的形成原因，以及应对方法，那么这种每次进食的痛苦，就会慢慢褪去！
撰文：Kai Shih 医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello医师
▼敏感性牙齿的原因（按图 👇👇👇）
造成敏感性牙齿疼痛的原因有很多，像是牙根结构外露。而说到这个，就不得不提到象牙质（Dentin）；象牙质位于牙龈组织下层，由许多微细小管构成，而每条象牙质的小管都会连到神经末端。因此，常见的2种问题，如牙龈萎缩（Gum recession）和珐瑯质侵蚀（Enamel erosion），都非常可能是因为象牙质小管外露所造成。而像牙龈萎缩、刷牙太用力、磨牙、喝酸性饮料等都可能让象牙质处于易受伤害的状况下。
切记刷牙别太用力
很多人可能会感到惊讶，刷牙太用力可能会造成严重的牙齿问题。纽约大学牙科学院（New York University College of Dentistry）龋病学与综合照护系的系主任暨复牙科医生马克．沃夫（Mark S. Wolff）表示：“刷牙过度用力会磨损牙龈组织与珐瑯质，导致牙本质小管与任何物质（无论冷、热、软、硬）接触时都易受到损害。”
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酸性饮料是帮凶
你常喝的饮料可能也会对牙齿有所影响。只要是高度酸性饮品，无论是梳打水、运动饮料、酒类、果汁、咖啡、健康补给饮料等都可能会侵蚀珐瑯质并造成酸痛感。虽然气泡水造成的影响相对较小，但还是要注意含有口味的气泡水，因为它们含有柠檬酸，这也会侵蚀您的牙齿。
牙齿洁白剂不是万能仙丹
牙齿洁白剂通常含有高剂量的强效物质来去除牙齿污渍，所以用量太多时，会刺激到牙本质，而且珐瑯质也会损耗并造成牙本质小管裸露。若你敏感性牙齿过于严重，请立即寻求牙医协助。牙医会给专业意见并帮你亮牙涂料（Varnish）、修补受损的牙齿，但请记得，这并非长久之计，还是要从日常生活中保养，才是王道。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：碰冷碰热都会痛？敏感性牙齿一员就是您】
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