发烧｜徐若瑄打疫苗发烧饮6个椰子水助退烧！5偏方洋葱敷脚降温？

接种疫苗最常见的副作用是发烧，女神徐若瑄在Instagram分享近况，表示已完成接种第2剂莫德纳（Moderna）疫苗注射，不过她打针后翌日即发烧，还以椰子水纾缓不适及降温。到底椰子水是否有助退烧？补充维他命C、冻水冲凉等坊间流传的退烧偏方有没有效？

46岁徐若瑄与丈夫婚后住在新加坡，更育有一子，成为幸福妈妈。近日她在IG表示已完成接种第2剂莫德纳（Moderna）疫苗注射，不过，因为反复出现副作用，现时要在家休息。

▼徐若瑄在IG限时动态更新打针后情况，分享打针前后的准备，还3天内饮了６个椰子水助退烧！（按图👇👇👇）

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退烧偏方真系有用？

发烧初期，不少人会自行买退烧药或其他方法，自行退烧，但坊间流传的不少退烧方法，是否真的有用？注册中医师邓蕙盈及关应春回复我们，其实大部分方法也没有根据，但纾缓不适亦有其作用。

1. 发烧时盖被焗一身汗

邓蕙盈解释，单纯以此方法是不可行，要配合服用中药，然后睡觉时微微出汗，令体内困着的热气散走，才有退烧功效和治愈作用。

2. 用冻水冲凉

两位医师均表示，用冻水冲凉其实是不可行。邓蕙盈认为要视乎发烧成因才能用此方法，在中医角度，如果是风寒再用冻水洗澡会加重寒气，令病情变严重。而关应春解释，一般用冻毛巾敷在额头都有纾缓作用。

3. 饮椰子水

关应春指，虽然未能直接帮助退烧，但可以补充发烧时流失的汗水，可生津止渴，有纾缓不适的作用。

4. 吸收维他命C

维他命C的确可以增强抵抗力，可适量食用。关医师补充，发烧时吸收维他命C，是不能取代退烧药的退热作用，建议发烧时应多休息、多饮水便够。

5. 洋葱敷脚法

网上还流传洋葱敷脚法，做法是将洋葱磨成泥，用塑料袋和袜子固定贴在脚底一晚，能帮助通过脚来吸出身体的毒素。

据“点知天下”转载《联合早报》文章引述三和中医义顺分院医师赵戈解释，上述方法有助退烧，但并非通过提取毒素，而是中医所说的“温阳法”。洋葱是辛温之品，有温通经络的作用，贴敷在足底的涌泉穴，通过经络将“热”从上导引下行，从而退烧。不过他提醒，此方法只适用于因寒发烧的人，特点是体温高，但手脚冰冷。如果发烧且手脚热的人，体质属阴虚内热，不可用这种方法。

为什么会发烧？

发烧即身体温度比正常高，是一种生病症状，亦可能是接受免疫注射后的一种反应，表示身体的免疫系统在正常地操作，以对抗外来的病菌。万一发烧，如何正确测出自己属高温或是低温烧？又应该如何处理？

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▼高烧低烧的定义是什么？什么方式探热较准确？ （按图👇👇👇）

▼林永和医生曾于报道中分享5个发烧的处理方法，除了吃退烧药，还有什么方法？不过提醒若发烧温度愈高、愈突然、愈急速就愈要留心，并应及早求医。（按图👇👇👇）

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1.多喝水，因为发烧会导致体液流失和脱水，因此多喝水是非常重要的。可留意小便的颜色以作评估，一般而言，小便呈透明或浅黄身体的水分便算充足。

2.尽量休息，休息能助你恢复健康，因为进行任何活动都可以进一步提高你的体温，所以充分休息是很重要。

3.保持凉快，穿著轻便的衣服，保持室内凉爽，令身体不会过热，床铺可使用简单的床单或轻薄毛毯以保持凉爽。焗一身汗对退烧没有帮助，反而会引致不适。

4.温水抹身，可用海绵以微温水轻轻擦拭身体，以纾缓发烧相关的不适，但这无助于退烧。

5.服用退烧药，如含扑热息痛（Paracetamol）成分的退烧药。如有疑问，请咨询医生意见，如症状持续或恶化，请咨询专业医护人员。

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