【眼干原因】肾虚黑眼圈肝血少眼干 养肝肾4穴位食疗吃雪耳百合
眼睛干涩、流眼水、双眼满布红筋，可能是上班族常遇的问题。中医认为眼睛可反映五脏的健康，那么如五脏出现问题，又会出现什么眼睛相关的征状？有哪些体质会容易有眼干、眼痕等情况？
入秋后“秋燥”令眼干、眼痕问题加剧，除了滴眼药水外，日常如何可透过食疗及穴位保养双眼？注册中医师邓蕙盈为大家讲解有关眼睛健康的种种问题。
▼ 从中医角度，眼睛如何反映健康，如何对应五脏六腑？（按图👇👇👇）：
眼睛对应五脏六腑
从中医角度，眼睛原来可以看出不同脏腑的问题！五轮学说就将眼的不同部分，对应五脏：
上下眼睑：脾
内外眼角（内外目眦）：心
眼白（白睛）：肺
虹膜（黑睛）：肝
瞳孔：肾
因此，如果五脏有任何问题，眼睛都可能会出现不同的症状，以下就列出大家较易观察到的眼睛毛病：
五脏中，尤以肝对眼较为重要，一般来说，养肝也可有益眼睛健康。“肝开窍于目”，即是眼睛视力和肝血的调节功能有关。当肝血不足，眼睛得不到滋养，就容易出现双眼干涩、视力减退，或夜盲的问题。
热气、太虚易眼干
邓医师指，经常挨夜、长时间用电脑工作，玩手机的人，眼都较易干涩。除此以外，热气、体质虚的人，也同样易有眼睛干涩、出现红筋、疼痛等问题：
热气：
• 肝火旺：眼痕、眼痛、红筋多：感到干涩
• 心火旺：眼泛红丝、眼红
• 脾胃湿热：易生眼挑针
▼ 点知自己肝火旺？（按图👇👇👇）：
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体质虚的人，也容易出现眼睛问题：
• 肝血不足：眼干
• 心血不足：眼角红赤、生疮及眼内出血
• 脾虚：眼睑浮肿
• 肾虚：黑眼圈
▼ 虚分好多种？（按图👇👇👇）：
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秋燥眼干、眼痕加剧
进入秋天，易有秋燥问题，易出现眼干眼痕、皮肤干燥，及湿疹等。都市人及上班族经常用电脑、电话，加上挨夜，眼睛更容易变得干涩、疲劳、痕痒，并可能伴随黏稠分泌物，甚至出现视野模糊等症状。
而秋冬会逐渐变得昼短夜长，在晚上11时前入睡，可有助于养阴气。长期挨夜易伤及阴血，导致肝血不足，易有黑眼圈、双眼有红筋，眼睛疲劳等不适。
▼ 点样养肝？（按图👇👇👇）：
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日常可服用雪耳、麦门冬、玉竹、沙参、百合、枸杞子、五味子、石斛、麦冬等，有助润燥滋阴、养血活血。
另外，也要避免过分进补，例如经常食用红参，以免过分温补，而变得燥热。日常也要避免进食燥热食物，例如油炸、辛辣食品。而荔枝、龙眼等热性水果，也不应过分食用，避免造成燥热，令眼睛问题加剧。
防秋燥4大穴位
除饮食上需要多注意外，适时按压穴位，也有助你改善视力、红筋，纾缓眼干、眼痕的问题，邓医师为大家推介了以下4个穴位：
• 攒竹穴：宁心安神
• 鱼腰穴：镇惊安神、疏风通络
• 印堂穴：宁心安神
• 睛明穴：镇惊安神、疏风通络
防秋燥4大茶疗推介
1）桑菊杞子茶：清热降火、消除红
▼ 肝火旺易令眼睛出现红筋，饮用桑菊杞子茶可有助清热降火（按图👇👇👇）：
2）山楂决明子茶：清肝明目、改善眼胀痛
▼ 饮用山楂决明子茶，可有助你改善眼睛胀痛问题，并同时降肝火（按图👇👇👇）：
3）密蒙花茶：疏风清热、改善视力、眼痕
▼ 如有眼痕问题，可饮用密蒙花茶纾缓不适（按图👇👇👇）：
4）桑椹茶：养肝补肾、改善眼睛干涩
▼ 饮用桑椹茶，可养肝补肾，改善肾虚所带来的黑眼圈，或是眼干问题（按图👇👇👇）：
护眼小贴士
▼ 除食疗和穴位按压外，也要多注意日常习惯（按图👇👇👇）：