止汗懒人包｜点算多汗糖尿肾弱或体质有关？8须知吃梨点用止汗剂

夏日炎炎，出街必会流汗，令腋下、后背湿透，甚至会发出臭汗味，十分尴尬。要避免这些情况便要学会止汗，除了止汗剂，还有什么方法减少汗如雨下的情况？

踏出家门或离开冷气间便会变得大汗淋漓，一身臭汗又湿又热，令人叫苦连天。中、西医如何看多汗问题？

1.　多汗症是什么？

外科专科陈东飞医生于报道指当一个人在一般人不会流汗的情况下，也会排出大量的汗，同时这些汗对他的日常生活、工作、情绪等造成一定影响，这情况下便可诊断为多汗症。

▼除了多汗症，异常地多汗也可能是身体患有其他疾病：（按图👇👇👇）

2.　多汗人士要注意饮习惯？

陈东飞医生表示，饮食或生活习惯对腋下汗腺的分泌或汗味影响较少，因为汗腺分泌主要与遗传体质有关。但亦建议有多汗问题人士避免烟、酒、辛辣食物，并注意个人卫生，多清洁身体。

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3.　止汗剂什么时候用？

止汗产品是最直接止汗的方法，皮肤科专科医生陈厚毅表示，止汗剂可堵塞汗管，减少排汗，但一定要在出汗前使用。他建议，大家可在洗澡后，睡前在干爽的皮肤上，喷止汗剂，让皮肤有时间慢慢吸收止汗剂成分，方可发挥最佳功效。

另外，使用止汗剂时，范围要广，分量要足够。如在流汗后要补搽，要先印干汗水才补搽，不过流汗后再搽，也未必吸收到，成效不大。

4.　止汗剂及香体露有什么分别？

有些人可能会使用香体露遮盖汗臭。不过，陈厚毅医生表示止汗剂（Antiperspirant）和香体露（Deodorant）不一样。

• 止汗剂：具止汗功效

• 香体露：以香味遮盖汗臭，不具止汗功效

5.　如何选择止汗剂成分？

市面上的止汗剂一般含有氯化铝（aluminium chloride），原理是利用药剂渗入，阻隔汗腺管，抑制排汗，而达到止汗的效果。陈厚毅医生指，一般只要跟著产品指引使用止汗产品，都不会有大问题。由于不少止汗剂亦含挥发性物质，如酒精，长期使用或会抽干皮肤水分，导致局部皮肤痕痒或红肿。

本身有皮肤炎、过敏、湿疹，或皮肤红肿的人，在选购止汗产品时，就要较为小心。尤其是产品中使用的防腐剂、香料或色素，当中以Paraben及MIT两种较易引起敏感情况。另外，过敏、或容易过敏的人士，也要避免选择含添加成分的产品，例如加入香料、美白或冰凉效果，以免引起皮肤敏感。

大家可在使用前在手臂内侧试用产品，以肯定没有出现过敏反应，才正式使用。如果在使用产品后，该部分出现红疹或痕痒，就可能代表你不适合使用该产品。

另外，呼吸道较易敏感的人，或可选择非喷雾的止汗产品，降低吸入刺激物质的可能性。

6.　食疗可改善多汗问题？

中医认为汗液可分生理性出汗和病理性出汗。生理性出汗属于正常的出汗，多由于外在的气温所引致；病理性出汗则是因为人体内出现不同变化如生病所导致的非正常出汗，注册中医师潘咨遐指多汗可能是气虚或阴虚的表现，可从食疗调理身体。

• 气虚：坐著不动仍流汗

气虚人士会有脸色黄、四肢乏力、消化不良并伴有脘腹胀闷、多尿、食欲不振等症状。此类人可以多进食补气食材，包括党参、黄芪和鸡，有助改善出汗量多的问题。

▼补气食疗： 黄芪红枣粥（按图👇👇👇）

• 阴虚：晚上出汗多

阴虚人士多有怕冷和易感冒的表现，并有舌红、口干、形体消瘦、心烦易怒、潮热盗汗、手足心热等症状。他们可多吃滋阴食物，例如百合、莲子和雪梨等。

▼滋阴食疗： 沙参玉竹莲子百合瘦肉汤（按图👇👇👇）

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