肾结石｜曹永廉通完波仔又生肾石住院1周！常忍尿高危宜吃2种水果

56岁曹永廉近日传出因肾石秘密入院一星期，之后再出现耳水不平衡，其实早年曹永廉亦曾秘密入院做通波仔手术。生肾石有什么症状？有哪些人最高危？

曹永廉近日被揭积劳成疾，他向传媒透露，前年拍摄《爱美丽狂想曲》时发现心脏有血管塞了，需要做通波仔手术，术后已康复，但近日又因肾结石痛到入院。

▼通波仔手术是治疗冠心病的常见方式之一：（按图 👇👇👇）

相关文章：【心脏病】通波仔中风肾衰竭6大风险　传金正恩变植物人又关事？

▼不过他近日又因为生肾石入院一星期，可谓五劳七伤：（按图 👇👇👇）

相关文章：56岁曹永廉秘密入院一星期　五劳七伤曾做心脏手术兼患耳水不平衡

缺水、常忍尿生肾石高危！

肾结石为泌尿系统疾病，由尿液中的盐或化学物质过量而引致。肾结石病人普遍为三十岁以上人士，男性多于女性。二十岁以下结石患者较为罕见。

有指夏天是肾结石的高峰期，不过现时并无一个确实答案为什么较多人在夏天患肾结石，但推论与气温较高及进行较多户外活动有关，因为夏天进行活动会较易缺水导致结石。另外，经常忍尿可能会令原本有肾结石家族史的人，或是尿液矿物质水平高的人，出现肾结石。

生肾结石行唔到？

曹永廉自爆生肾石痛到“行唔到”，其实生肾石会影响肾脏以外的部位。疼痛的症状跟结石的位移有关，许多患者可能感觉到以下几种疼痛，其感觉可能是一阵一阵的，出现几分钟便消失不见，但10分钟后又再度出现，在某些情况下，疼痛强度改变，持续时间也变得更长，结石在不同位置时，疼痛强度也会不同，以下是3种肾结石的疼痛症状：

1. 　背部或下腹部一侧剧烈疼痛。

2.　疼痛向下蔓延至腹股沟。

3.　疼痛突然出现，随著时间愈来愈痛。

▼患肾结石的症状：（按图 👇👇👇）

防肾结石多饮水吃橙

摄取足够水分有助预防肾可，由于没有充足的水分时，肾脏就会产生较少的尿液，令尿液变得更浓，更易出现肾结石。

▼其他预防肾结石的贴士：（按图 👇👇👇）

1.　少食快餐、罐头或加工食物

泌尿外科专科医生陈树贤提醒，饮食方面亦要多加注意钠的摄取量。钠和结石有重大关系，因此要减少高钠盐的食物及饮品。

过多钠，会令尿液中的钙质增加，因此大家应避免进食快餐、罐头或加工食物。另外，在选购食品，例如面包，最好先阅读营养标签，留意钠或盐的含量。

2.　减少摄取果糖（fructose）

摄取过量的果糖，如加工食物常用的高果糖玉米糖浆（high fructose corn syrup），或会令肾结石进一步发展或恶化。因此，预防肾结石，最好限制果糖摄取量。含果糖的食物包括果汁、糖果、汽水、能量饮品及蜜糖等。

3.　多食柑橘类水果

饮食中多食柑橘类水果，例如柠檬和橙，可有助预防肾结石。陈医生指，柠檬汁含有柠檬酸（citrate），有助减低结石形成，但要注意糖的分量，以免同时吸收过高卡路里。

4.　摄取钙质

大家可能都认为摄取钙质会令肾结石恶化，不过正正相反，摄取钙质有助预防肾结石发作。饮食中加入牛奶、乳酪或芝士，可有助解决因摄取过多富含草酸的食物，如巧克力、菠菜、芹菜等，所引起的草酸钙结石（Calcium oxalate stones）。

5.　保持健康的体重

肥胖会增加患糖尿病风险，同时也是患肾结石的风险因素之一。因此大家预防肾结石的不二法门，就是要适量运动，并维持健康的体重。

相关文章：【肾结石】夏天易缺水肾结石高峰期！6大预防贴士减重多饮柠檬汁

相关文章：【中医教室】肾亏脱发尿频不举　养肾8招冚被盖脚底几点泡脚好？