更年期｜潮热突上胸至脸胀红4原因唔只更年期 饮咖啡潮热加剧？
你怕热吗？天气炎热潮湿，每到春夏之际大家总是热到受不了，恨不得成天泡在泳池里，不过如果妳是女性，且发现自己特别怕热，或是明明就在冷气房内，却不断有隐隐发热、从胸口一直蔓延到脸部的感觉，那很可能是热潮红在作祟。热潮红是女性荷尔蒙变化的其中一个症状，也是更年期（Menopause）女性特别怕热的原因之一，以下为你介绍热潮红的症状与4个引发原因。
文：周士闵 医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello医师
热潮红好发于更年期
根据梅约诊所（Mayo Clinic）的资料，女性荷尔蒙的改变是造成热潮红（Hot flash）的主因，也是更年期的典型征兆之一。热潮红发生时，一开始会感觉上胸发热，接著热感会一路蔓延到脸颊，最后脸也跟著胀红，此外，热潮红也时常伴随盗汗出现。热潮红发作一次可持续5分钟，结束后体温会下降，因此有可能会感觉到一阵寒意，这种症状可能会在更年期或停经前后数年反复发作。
更年期并非是热潮红的唯一原因，某些疾病、症状或饮食也可能引起荷尔蒙变化，引发热潮红，以下列举4种可能导致热潮红的其他原因。
▼造成热潮红的4原因（按图细阅👇👇👇）
1. 卵巢早衰
卵巢功能在40岁以前就出现异常的状况，通常称为原发性卵巢功能不全（Primary Ovarian Insufficiency），此时因为雌激素（Estrogen）分泌不足，会出现如同更年期的症状，因此可能引发热潮红，容易觉得身体在发热。卵巢早衰有一些的征兆，包括：经期不规律、月经没来、 阴道干燥、怀孕困难、性欲低下与注意力不集中等。如在40岁以前反复出现这些现象，建议寻求医师诊治。
2. 经前症候群
月经来临前的数天内，女性可能会发生情绪起伏较大或者长痘痘等症状，这就是所谓的经前症候群（Premenstrual Syndrome，简称PMS），在这段期间，荷尔蒙的浓度会降到最低，里面也包括与热潮红有密切关联的雌激素，雌激素低下可能让热潮红更频繁发生。
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3. 怀孕荷尔蒙变化大
虽然热潮红出现的原因通常是荷尔蒙低下，不过其实孕妇也常有这种困扰，因为孕妇在怀孕和产后期间，荷尔蒙浓度常有波动，容易影响体温调节，使人感觉比平常来得热、汗也流得多，研究显示，35%的的孕妇有经历过热潮红。
4. 咖啡因加剧热潮红
北美更年期协会期刊（The Journal of The North American Menopause Society）的一篇研究发现，更年期的妇女喝咖啡可能会加重热潮红症状，因此如果你受热潮红所扰，少喝一点咖啡可能会有所改善。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：更年期女性更怕热？荷尔蒙热潮红作祟】