肠胃炎｜发烧呕吐腹泻7症状　忌吃菠萝蒜急救不适运动饮品这样喝

肠胃炎算是一年四季都不缺席的常见疾病，每次出现都使人恨得牙痒痒，一整周折腾不已。餐餐清粥小菜口味不得不淡，吃得五根仿佛都清净不少。感染性肠胃炎可分为两种，细菌性与病毒性，而无论是哪种，超过两天没改善要尽快就医。

肠胃炎的型态

肠胃炎是种常见的疾病，肠胃发炎包括胃部以及小肠大肠因细菌、病毒、食物毒素或期间的化学作用引发的发炎反应。临床上，肠胃炎可以简单区分为感染性肠胃炎与非感染性肠胃炎。而感染性肠胃炎依据病原不同，又可以分为“病毒性”与“细菌性”两种肠胃炎。

非感染性肠胃炎

非经由外来病毒或细菌感染引发的肠胃炎，像是药物毒性、食物毒素或暴饮暴食引发的肠胃炎。

感染性肠胃炎

感染性肠胃炎可分为两种，病毒性肠胃炎与细菌性肠胃炎，这两者多以腹泻、呕吐为主。病毒性会有类似流感的发烧与肌肉酸痛的症状，但整体症状较轻，影响天数也短。细菌性肠胃炎则症状较为严重，容易解血便、产生脓便，也是食物中毒的一种。

▼感染性肠胃炎类型（点击下图看清！👇👇👇）

病毒性肠胃炎

致病原：轮状病毒、诺罗病毒、腺病毒、星状病毒
症状：呕吐、腹泻、胃痛、脱水、发烧、全身无力、肌肉酸痛
整体症状：较轻微
潜伏期：1-3天
影响天数：2-3天
怎么办：补充水分电解质、多休息、视情况就医
治疗方法：支持性疗法
盛行季节：一年四季常见

细菌性肠胃炎

致病原：沙门氏菌、大肠杆菌、葡萄球菌
症状：呕吐、腹泻、腹痛、脱水、恶心、脓便、血便
整体症状：较严重
潜伏期：半天到5天
影响天数：7-10天
怎么办：补充水分电解质、多休息、视情况就医
治疗方法：抗生素治疗
盛行季节：夏季

※若出现血便、脓便、高烧不退、意识模糊的状况，最好尽快就医。

肠胃炎需多注意水分补给

上吐下泻的肠胃病征会带走身体很多水分与电解质，所以最好时时补充水分与电解质。可以去药局购买电解质水或可以泡开的粉剂锭剂回来服用，市售运动饮料能补充到的电解质量较微不足，且多半含大量糖分，高糖分会刺激胃部导致不适，进一步加重发炎状况。若一时没有买到电解质水，暂时要用运动饮料替代，记得以温水一比一兑开，不要把刚买到的冰运动饮料直接往嘴里灌，以免冰冷刺激肠胃。

肠胃炎这些要避免吃

高油（油炸物）、高糖（糕饼甜点）、纤维多纤维粗的（竹笋、蔬菜茎梗、芹菜、菠萝）、不好消化的乳制品（牛奶）、刺激性调味料（辣椒、蒜头、葱、芥末）与过度调味的食物。

尽量以低纤维、清淡的食物为主，让肠胃慢慢修复，等到能排出固态粪便的时候就表示肠胃功能恢复得差不多了。

※若已经吃什么都吐或拉肚子，喝水也不舒服建议要去医院吊点滴，不然一直脱水可能会有生命危险。

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