口角炎丨如何避免口角炎反复发作？养成5习惯预防嘴唇干裂

为什么会一直口角炎？口角炎是指两侧嘴角急性或慢性发炎反应，主要原因与上下嘴唇摩擦、感染、营养不良及免疫功能低下等因素有关。

如何避免口角炎反复发作？

5关键习惯预防口角炎复发（点击下图看清！👇👇👇）

口角常湿润当心细菌滋生

台湾细胞分子生物学专家、清华大学生命科学研究所博士黄琇琴指出，口角炎可以分成由细菌、病毒、霉菌所引起的感染性口角炎，其中最常见的是白色念珠菌或是金黄色葡萄球菌。

很多时候，会因为牙齿缺损、或是假牙装置不当，造成脸部肌肉松弛或是咬合不当，导致嘴角长期处于湿润状态而滋生病菌，引起发炎反应，严重时嘴角可能会出现局部化脓、出血等症状。成人的口角炎大多属此类。

口角炎不只感染　缺B杂、铁也可能导致口角炎

另外，还有一种口角炎是因为缺乏维他命B杂、铁、叶酸等所导致，称为营养不均衡口角炎，特别是因缺乏维他命B2所引起。维他命B2是维持细胞正常新陈代谢的关键元素，可以促进红血球形成、维持神经系统运作及修复皮肤组织，大部分小朋友的口角炎多为营养不均衡所导致。

当嘴角出现脱屑、发红等情形时，属于轻微口角炎，只要在嘴角涂抹凡士林就可以改善；但如果双侧嘴角出现一条“裂痕”，就属于严重口角炎，这时候只要开口讲话或吃东西，嘴角就会疼痛不已，部分患者甚至会有组织液渗出，大概需要涂抹抗生素药膏1周左右才能痊愈。要特别注意的是，如果免疫力差，或是不大注意个人口腔清洁卫生，念珠菌的感染不易根除，就容易复发口角炎，带来生活的不便困扰。

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口角炎一直好不了？5关键习惯预防复发

一般说来，口角炎不算严重的毛病，但会带来生活的大不便，因此若能避免发生，还是尽可能的避免。以下是预防口角炎的几个建议：

1. 多喝水

当我们缺乏水分时会导致嘴唇干裂，因此，每天摄取充足的水分十分重要。每个人一天所需的水分依个人的体重、活动量和气候有所差异。一般建议成年人每天约需要喝足2公升的水，然而，在高温、干燥的环境中，或大量运动后，可能需要补充更多的水分。

2. 避免在嘴唇上使用不当产品

在选择护唇膏或唇膏、唇彩等化妆品，甚至漱口水等产品时，需要多注意成分标签，应该避免使用含有酒精、香料、色素等成分的产品。相反的，应该选择含保湿成分的产品，如甘油、维他命E和天然植物油，这些成分有助于维持唇部的保湿，以及预防唇部干裂。

3. 避免长时间暴露在太阳下

太阳中的紫外线（UV）对皮肤有很强的杀伤力，特别是对于嘴唇这种特别薄的部位。紫外线的辐射会加速表皮老化，使表皮的角质层变薄，引起干燥、脱皮、干裂等问题。要避免因长时间晒太阳而导致嘴唇干裂，可以选择具有防晒功能的护唇膏，以减少紫外线对嘴唇的伤害。

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4. 避免吸烟

因为香烟中的尼古丁会导致血管收缩，减少血液流向皮肤表层，使皮肤细胞得不到营养和水分而加速老化，失去弹性，相对脆弱的嘴唇变得更容易干燥和脱皮。

5. 避免咬嘴唇

咬或舔唇都是日常生活中的小动作，感觉上无伤大雅，但实际上可能对嘴唇产生负面影响。舔唇的动作会加速唇部水分的蒸发，使嘴唇干裂；而经常咬唇部则会对嘴唇造成刺激，使皮肤受损。建议吃完东西后，应该养成将嘴唇周围的食物残渣擦干净，并在嘴唇上涂抹凡士林或护唇膏，尽可能避免舔嘴唇。

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