打嗝｜持续数天或心脑血管有事？胃部失调3大成因1个穴位神奇止嗝
打嗝（亦可叫“打𤺊嗌”）停不了令人尴尬又辛苦，中医认为出现打嗝与胃部失调息息相关！爱吃生冷、食无定时、进食过快、少饮水等等都会影响胃部？如何从根源调理并止嗝？
撰文：注册中医师倪咏梅
打嗝是一种病，说出来可能很多人都不相信，但中医称为“打嗝”是列入中医执业试范围的常见疾病。
打嗝不停与心血管有关？
打嗝几乎人人试过，因饮食过饱而打饱嗝基本不是病，待食物慢慢消化即可缓解。不过临床上可以打嗝了几天、几星期甚至几年。曾经有位病人，已经打嗝了数年，求医的时候神情非常疲累，面黄肌瘦，说几句就“嗳——”一下，已经严重影响饮食及正常社交。当然这种个案并不多，临床上更多是连续打嗝一两星期、或断断续续打嗝数月的病人。
一般来说，打嗝会在24小时内消失，在危重症病人身上出现打嗝的情况，代表病人状况很差，病情随时恶化。而临床上，一些顽固的打嗝往往和心脑血管疾病、癌症相关，不过打嗝多数属于脾胃问题。
打嗝元凶是胃部失调
中医认为，打嗝的基本原因，是胃气从胃中上逆于口，导致喉间频频有声，是一个生理上常见的现象。从西医观点来看，打嗝是由横膈膜痉挛收缩引起的。
打嗝的根源在于胃。胃气应该是往下降的，带动食物进入小肠消化吸收，大肠传导糟粕，最后食物的渣滓形成粪便排出体外。可是胃部一旦失调，胃气不能往下降，反而向上跑，就会形成“胃气上逆”，形成“打嗝”了。
▼打嗝三大成因（按图👇👇👇）
1. 胃热
征状：打嗝声较响，胃气上冲有力。伴有口臭、口渴、爱饮水、小便较黄、便秘
成因：喜欢吃煎炸辛辣食物，爱打边炉、爱吃肉不爱吃菜、少饮水、过度进补，都会令胃热炽盛，胃火上冲而导致打嗝
▼调理药膳：清火竹香茶（按图👇👇👇）
2. 胃寒
征状：打嗝声低沉，多属闷响，甚至觉得打嗝乏力；胃部总是觉得不舒服，吃热的东西会纾缓，冷的东西加重；大便正常至稀烂、小便清而量多
成因：爱吃生冷东西如冷饮、雪糕、鱼生、寿司；或是曾经著凉，令胃中寒冷。脾胃过寒则食物及气不能通降，反而向上逆，形成打嗝
▼调理药膳：生姜红糖柿蒂饮（按图👇👇👇）
3. 肝胃不和：压力大、食无定时
征状：打嗝声有力，心情差时会打嗝会更加严重。平日易唉声叹气，有胃病如气胀或消化不良问题
成因：中医认为肝属木，主情绪疏泄；肝胃属土。如情绪压力太大，肝木太过即会损伤脾土，导致肠胃失调。用现代的语言来说即“压力大，肠胃坏”。尤其是如果工作需要食无定时或光速食饭的，更易伤脾胃。当脾胃受损，胃气即不能下行，导致打嗝。
▼调理药膳：疏肝健脾柚子茶（按图👇👇👇）
除了食疗外，也可以藉按压穴位，改善打嗝情况。
▼神奇止嗝穴位：内关穴（按图👇👇👇）
▼同场加映：打嗝除了可因胃部失调引起，更有可能反映患病警号（按图👇👇👇）
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