【湿疹】洗手过度、压力大易有主妇手　纾缓6招教你精明洗手法！

新冠肺炎持续蔓延，要防疫当然要勤洗手，但频繁洗手和使用酒精搓手液有机会导致手部湿疹，又称“主妇手”，使双手变得又干又红。纵然有主妇手，但不能因而不洗手，故潘咨遐中医师撰文教大家如何精明地洗手，预防及纾缓主妇手的要诀。
撰文：注册中医师潘咨遐

新冠肺炎爆发后，大家开始注重洗手的习惯。在外不能洗手时，便会使用酒精搓手液代替，可是，部分病人也因为频繁洗手及使用酒精搓手液，随之出现手部皮肤问题，当中最常见的是“主妇手”(为手部湿疹的一种)。

为什么会有主妇手？

形成主妇手的成因：（按图）

主妇手的出现主要是因经常接触化学清洁剂、染发剂导致，以往多见于从事医疗行业、发廊、饮食业的人士。

现因疫情肆虐，令不少人洗手次数增多，加上天气转变和部分DSE考生因考试压力大也会出现主妇手。

征状：干燥、粗糙、红肿等

临床主要表现为皮肤渗液、干燥、粗糙、红肿，严重者更会演变为角化、脱屑、龟裂、疼痛和反复发作。严重的慢性、顽固性手部湿疹或会由手指延伸至手掌和手背，甚至手腕及手臂位置，对患者的经济和社交活动影响甚大。

洗手太频密或用酒精搓手液太多，都会令皮肤上本来的油脂过度流失，形成干燥的情况。小则只是感觉干燥，大则痕痒，甚至皮肤破裂，诱发主妇手及加剧湿疹。

6招纾缓主妇手

了解纾缓主妇手的方法：（按图）

1.　改用不刺激、不含酒精、香料和防腐剂的洗手液

初期患有主妇手的患者应减少碰水、刺激物（如酒精搓手液和洗洁精等）、洗手的次数，可以防止角质层薄弱。酒精搓手液主要在街外使用，回家后应使用温和的洗手液清洁双手，减少使用酒精搓手液次数，从而减少刺激皮肤。

但肺炎疫情下，总不应减少洗手次数，所以，主妇手的患者应改用不刺激、不含酒精、香料和防腐剂的洗手液，以免对皮肤造成刺激。

2.　别使用高温的水洗手

洗手时也尽量避免使用太高温的水洗手，高温的水可使双手容易变得干燥。

3.　外涂橄榄油

若患者的主妇手反复发作，只是出现脱皮情况，并没有渗液的话，便可外涂一些如橄榄油等植物油脂膏，以保护角质层。

4.　戴棉质手套睡觉

如手部严重干燥，出现龟裂，患者可涂抹润手霜后戴上棉质手套睡觉，有助加强皮肤保湿效果。

5.　避吃燥热（煎炸）、辛辣等食物

主妇手反复发作的话，中医会配合内服中药、外涂药物、针灸去治疗。针灸效果比较明显，具消炎退肿的作用。饮食方面要避吃燥热（煎炸食物）、辛辣食物和发物如花生、端午节的粽、虾蟹、鸭、鹅及牛肉等，以免病情恶化。

6.　穴位按压：曲池穴

找穴位的位置：（按图）

主妇手 可预防？

1.　选含芦荟或甘油的搓手液

部分病人觉得酒精搓手液质感较黏，所以选择喷75%酒精代替酒精搓手液，以为喷酒精于手部跟搓手液一样。但是，酒精会挥发，经喷壶喷出来的酒精变成水滴大小，挥发得更快，亦容易引起火灾。再者酒精会去除皮肤油脂，容易令皮肤干燥、龟裂、造成伤口，反而有可能让细菌入侵。

因此，酒精搓手液通常会加入甘油，或患者可选用含芦荟成分的搓手液，增加滋润和保护作用。

2.　使用酒精搓手液后涂搽润手霜

同时亦建议患者使用酒精搓手液后，应涂搽润手霜。

3.　戴手套保护双手

若果工作和生活上有需要，可以戴手套进行保护，以减少洗手的次数，阻挡外来刺激。

预防主妇手，最理想的情况当然是找出致敏成因，然后尽量避免接触。

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