【减肥】肥胖会较怕热真的吗？ 特别怕热9大原因喝咖啡都关事？
“怎么还没到夏天就这么热？”、“明明这么热朋友却在穿外套？”、“我是不是身体有状况，怎么总是觉得热呢？”怕热的人，可能都曾有上述这些想法，因为每个人对冷和热的忍受程度皆不同。在香港、台湾，如果气温高于28度，而且还出大太阳，一般人都会觉得热，但是如果在冷气房、或是在舒适的气温下，还是持续觉得热，除了可能有潜在疾病之外，可能还有其他的原因作祟。以下为您整理9种常见怕热的因素，看看您中了几项。
医学审稿：Dr. Stephen Lai 文：Deryck Chou／Hello医师
常见9种怕热原因（点击下图率先看，下文将一一详述！）
1. 年纪大心脏无力
气温或体温过高时，身体需要透过输送更多血液到身体表层，来帮助散热，但是随著年纪愈大，心脏不再像以往这么有力，再加上血管也不如年轻时健康，血液的运送就容易受阻，对温度变化的调适速度，不如年轻时快，因此老年人更容易感到热，特别是65岁以上的年长者。
2. 药物副作用
有些药物的副作用，可能会让身体产生多余的热能并多汗，例如：含有锌元素的药物或营养补充品、某些抗忧郁剂、荷尔蒙药物、抗生素、止痛药、心脏病或高血压药。
3. 咖啡因或酒精
喝热汤吃热食身体会变热很合理，不过一杯冰咖啡呢？凡含咖啡因、酒精等成分的饮品，都会提高身体代谢率与心率，进而使体温升高、排汗变多，而辛辣食物则因为含有辣椒素，会让体温升高、排汗增加。
4. 咖啡喝太多
为了提升工作的效率，早上来杯提神的咖啡是少不了的，不过您知道咖啡也会造成体温升高吗？咖啡因属于兴奋剂，会使血压和心率上升，让人感觉更热；而台湾卫福部表示：“根据欧盟食品科学专家委员会评估，咖啡因每日摄取量建议在300毫克以下，对健康不致造成影响。”，因此建议咖啡勿摄取过量，否则除了更热以外，还有可能有焦虑等副作用。
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5. 身体还在适应气温变化
对一般健康的成人来说，要适应一个新环境的温度，大约要花2周的时间，如果年纪较大或健康状况不佳者，则需要更长的时间。适应期过后，感觉就不会像当初这么热，即便身体有在活动，体温和体内水分保持恒定的能力，也会比一开始好。如果长时间待在冷气房，建议温度不要低于室外超过5°C，这样能更能适应室外的气温。
6. 发烧体温飙高
保持人体正常运作的最佳温度约是摄氏37度，体温过高很有可能就有发烧的情形，感觉热和流汗更是发烧常经历的过程，不过发烧是身体对抗病菌和疾病的一种自然的机制，如果持续感觉身体不适，或有高烧超过39.5°C，建议寻求医生协助。
7. 运动产生热能
体内的运作会消耗热量、产生热能，运动则会产生更多热能，为了降温，体内会将温度较高的血液，送往皮肤表层，并透过排汗来降体温。
8. 天气太湿热
在香港、台湾湿热的环境，尤其是梅雨季，不仅气温高、还一直下雨，而空气中的湿度愈高时，皮肤上的汗水就愈难蒸发，导致散热不易，让人感觉更热，也因此我们常听到的“体感温度”。
9. 胖的人较怕热
体重过重真的会比较怕热吗？研究显示肥胖跟体温有相当密切关联，特别是男性和更年期后女性。不同研究也同样指出，肥胖者的核心体温（Body Core Temperature）较低，因此在同样气温下，肥胖者感觉更热就相当合理。另外一个潜在原因是，体重愈重的人，基础代谢率（BMR）愈高，体温也较高。而皮肤是散热的主要器官，肥胖的人相对于正常体重者，皮肤占总体重的比例较少，所以散热的能力相对较差。
感觉热而开始流汗，其实是身体调节体温的机制，用来排出体内过多的热能，不过，每个人的身体状况、对热的承受度或排汗能力不尽相同，有些人慢跑数公里仍旧脸不红气不喘，有些人走几步路就浑身是汗，所以还是得依个人的感觉为主，如果热到不舒服就应尽快到阴凉处补充水分，避免中暑或脱水的情形，如果状况迟未改善就前往就医。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：胖子更怕热？常见9种怕热原因报你知】