【新冠肺炎】喉咙痛饮凉茶病情加剧？戒挨夜生姜陈皮去痰湿助防疫

新冠肺炎疫情持续， 令人担心感染风险增加。时装设计师邓达智确诊新冠肺炎后，曾透露自己食中药以及偏方煲金银花、甘草饮用，希望尽快复元。注册中医师李显扬提醒，防疫汤水和药方，要视乎体质，并非人人适宜饮用。他建议这段时间应尽量避免挨夜吹风，尤其易有痰湿、消化较弱及爱吃生冷食物的人士，更要加强去湿，减少感染风险。
撰文：注册中医师李显扬

网上流传不少预防肺炎的抗疫汤方，但中医理论认为每个人存有个体差异，男女老幼均有不同的体质，所以并不存在“通用方”或“通用汤水”能适用于所有人。

汤水、药方应据体质服用

举一个例子，有说法指喝菊花茶、凉茶等对喉咙痛十分有效，但其实中医理论中有分“实热”及“虚热”。

菊花茶、凉茶如廿四味和夏枯草等，大多是性味甘寒或苦寒以清“实热”，对于吃煎炸食物而出现的喉咙痛或许有帮助；但若因为长期夜睡、思虑过多、饮食不节、纵欲等情况所导致的虚热上炎，从而出现喉咙痛，饮凉茶则会加剧症状，所以虚实不分而胡乱用药是十分危险的。

预防重点：减体内痰湿御风避寒

面对是次肺炎，大众最关注的是“发热与否、咳嗽与否、是否难以确诊、是否要有最强劲的口罩才能预防”。在中医经典《黄帝内经》中指出，“正气存内，邪不可干”，意指人的正气（抗病能力）充足，便能抵御外邪。

另外一本中医的经典《伤寒论》中曾提及，咳嗽的疾病机理是心下有水气，意指患者固有痰饮在体内（意指患者自身易有痰湿，而消化较弱及嗜吃生冷食物的人士易生成痰湿），再加上外感风寒导致。因此，预防重点是减少体内痰湿的生成，御风避寒。

了解李医师建议的日常防疫措施：（按图）

饮食上的注意事项

1.多吃袪痰湿食物

中医常用的袪风寒、袪痰湿的药物包括生姜、陈皮、茯苓及薏米，作用如下：

生姜：为温中的第一要药、可驱寒温脾胃陈皮：可健脾理气化痰茯苓、薏米：可健脾袪湿

平常煮食不妨多加以上4种药物在食物当中，以减少痰湿生成的情况。

2.饮食清淡、少煎炸和红肉

日常生活中，应饮食清淡、少食煎炸食物和红肉等，以减少体内积热的情况，能降低因食滞而感邪的机会。

运动和稳定情绪助抗疫

注意饮食的同时，适量运动、适当休息及减少外出感邪亦十分重要。由于中医认为情绪太过会致病，如现时大家对疫情的惊恐及思虑太过则会伤及脾肾，对消化和精神状态会有一定的影响，从而会降低正气抗邪的能力。当然，染病时需要尽快服药，但同时不可忽略情绪状态，减少精神负担对于气血流通也有毋庸置疑的重要性。

烧艾及中药香囊袪湿

除此之外，中医亦有一些小方法可考虑使用，如烧艾及中药香囊。据悉现代研究发现烧艾有一些抑制病毒的作用，但对冠状病毒有没有效用、应用时间多久才好，暂时尚未有定论。而烧艾可以袪寒湿、通经络，在现时天气寒湿的时候，如没有对艾烟有气管敏感不适、咽干和咽痛的话，可以考虑使用。大家可从有保证的药店购入艾条或艾灸盒，在住处以“烧香”形式燃点艾条，使艾烟烟熏家居。

而中药香囊传统上减秽浊、助化湿的作用。一般会加上苍术、丁香、艾叶、花椒、辛夷、苍耳子、薄荷、陈皮、薄荷等中药以辛散湿浊。当代有些小型的应用研究，说明佩戴中药香囊可以些微减低佩戴者患感冒的情况。如果大家没有患G6PD（葡萄糖六磷酸去氢酵素缺乏症），可从药源有保证的药店购入中药，或可考虑自行制作。至于自行制作的方法，可将上述各款中药加晒，取1至3克等份放入布制袋。

最后，大家要紧记保持气血流通、内无积热、避其毒气，并千万不要胡乱服药。若身体不适需要服药，谨记先向中医师查询，在医师指导下用药才是安全之举。

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