认知障碍症｜专家：购物时或出现失智早期征兆 呼吁家人多加留意
失智症是因脑细胞出现病变而急剧退化及死亡，导致脑功能衰退。患症的风险会随年龄的增加而提高。由于目前仍未有效治疗的方法，因此最好的应对方法就是“及早预防、及早发现”。近日，就有专家指出，失智症患者在购物时可能会表现出常见早期征兆，提醒家人要多加留意。
据外媒报道，英国KYN 护理之家（KYN care home）的认知障碍症主任 Emma Hewat指出，在购物时不能处理找续是一个值得关注的征兆。
Emma Hewat在接受访问时表示，“认知障碍症的明显症状包括记忆力衰退、难以集中精神、购物时对找零感到困惑、跟不上对话或找不到正确的词汇。而其他常见症状包括难以执行熟悉的日常活动、对时间和地点感到困惑，以及经常出现情绪变化等。”
Hewat又分享了一些不太明显的症状。她指，“这些症状会逐渐出现，并且随著时间慢慢恶化。其中，较不寻常的症状包括睡眠不安、经常做梦，以及出现辨识和理解金钱的问题......其他较少为人知的症状则包括行为改变，例如失去信心、变得孤僻，以及对朋友、工作或嗜好失去兴趣。”
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Hewat提醒，如果担心自己的记忆力已受影响，应该尽早向家庭医生寻求协助，“为了向认知障碍症患者提供最好的帮助，社交支援是最为关键，这可以是来自家人、照护者，甚至是加入新的活动团体。”
她强调，“研究显示，社交、智力和创意活动有助于改善认知障碍症的士气、情绪和健康。有意义的活动对于帮助人们发展社交关系并与世界保持联系至关重要。”
如何减少罹患失智症的风险？
Hewat 补充，“有许多因素可能会增加罹患认知障碍症的风险，虽然我们无法改变这些因素，例如家族史和遗传，但我们可以积极改变生活方式，以保持脑部健康。因此，在中年时期，了解如何保持脑部健康变得愈来愈重要。”
她列出了降低罹患认知障碍症风险的方法：
1. 经常保持活跃，参与能让您的心脏 这也有助于保持健康的体重
2. 吃均衡、健康的地中海式饮食
地中海饮食7原则（按图了解👇👇👇）
3. 不要过度吸烟，戒烟永远不嫌晚
4. 建议适量饮酒，每周不超过 21 酒精单位
5. 尽量找机会与他人共处，以减少社会孤立感
6. 不论年纪大小，都要保持脑部活跃，与人相处并寻找机会学习新技能，以刺激我们的大脑，这点很重要
7. 良好的睡眠和充足的休息对保持脑部健康非常重要
8. 管理压力和照顾您的心理健康也很重要
如果你认为自己或身边的人出现罹患认知障碍症的迹象，应该及早求医。
▼同场加映，脑退化自我检测：（按图👇👇👇）