银发保养｜年纪大皮肤易有痕痒、龟裂6问题！4招纾缓多补充维他命
长者、熟龄族常有全身发痒、红斑、龟裂等皮肤问题，这是因为随着年龄增长，皮肤保水功能下降、防御力减弱所导致。医生提醒，进入熟龄后可从“营养均衡”、“适度清洁”、“保湿保水”、“防晒”4大方面呵护肌肤，除了摄取充足水分、多补充维他命C、综合维他命等，也要勤保湿、防晒、避免用过热的水洗澡。若出现任何皮肤问题，也该先寻求专业医疗咨询，再进行照护较适切。
熟龄者常见6大皮肤问题：（按图了解）
台北市立联合医院中兴院区皮肤科主任潘企岳指出，熟龄者常见的皮肤问题大致分为几大类：
1. 老年性搔痒症
常见原因为皮肤干燥、贫血、肾脏衰竭、肝病，而洗肾、恶性肿瘤等病患也是搔痒症好发族群，临床上药物过敏也很常见。另外，食物过敏、各种皮肤炎、湿疹或其他感染性疾病例如疥疮，也可能产生皮肤搔痒问题。
2. 皮肤干燥症
皮肤老化过程中结构和功能变化，是引起皮肤干燥的主因，且65岁以上熟龄者，有一半以上会上述问题。这是因为皮肤结构改变，保湿因子减少、保水能力下降，产生发红、脱屑、龟裂、刺痛等症状。
3. 皮肤炎
皮肤若只是单纯干燥，大多是外观上粗糙、脱屑，加强保湿就可以改善。但若是痒或痛，就要注意可能是皮肤炎，如常见的缺脂性皮肤炎，好发于小腿前外侧及背部；脂漏性皮肤炎，则好发于脸部及头皮。
郁血性皮肤炎大多发生在小腿，因年龄增长静脉回流功能变差，而产生色素沉淀、痒痛等症状。另外还有尿布疹，这大多发生在卧床及行动不便的长辈身上。
4. 慢性单纯性苔藓
属于一种慢性湿疹，由于患部长期搔抓，皮肤增厚而产生纹路，摸起来会有粗糙感。男性常见发生于阴囊、外阴部，女性则常发生在后颈部，四肢外侧也会发生。
5. 色素斑
常见有好发于脸部、四肢外侧的晒斑；俗称“老人斑”的脂漏性角化症，设在脸部及头皮很常见。晒斑大多是平的，老人斑大多是凸的。
6. 霉菌感染
像是体癣、股癣、香港脚、灰趾甲等。
潘企岳说，还有一些其他常见的皮肤状况，例如息肉、皮脂腺增生、粟粒肿等等，这些都属于良性的皮肤问题。
值得注意的是，如果皮肤斑块会破皮无法愈合且逐渐变大，就要注意可能是恶性病变，较常发生的是皮肤基底细胞癌。另外，好发于手臂外侧的老年性紫斑，主要是因为皮肤老化、血管破裂所形成的，若是经常晒太阳或长期吃抗凝血剂的患者，更容易发生。
潘企岳表示，门诊中常遇到的皮肤问题，还有老年性臀部皮肤病，患者主要是臀裂两侧、臀部大腿交界处，皮肤黑黑粗粗的，有的摸起还会感觉是一条一条、像洗衣板，成因是长时间坐太硬的椅子，过度摩擦皮肤增厚所引起。
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照护与保养熟龄肌肤4大方向
皮肤具备对外界环境的防御力，体温调节和触觉感受等功能，当皮肤老化会明显的产生变化，容易搔痒、干燥、发炎、感染或发生皮肤问题。潘企岳提醒，老后针对皮肤保养与照护，有4方向要注意：
1. 营养均衡
饮食中除了水份摄取要充足，可多补充维他命C、综合维他命等。
2. 适度清洁
避免用过热的水洗澡，高温易破坏皮肤保护层。
3. 保湿保水
勤于保湿，慎选乳液保养品减少皮肤刺激。
4. 防晒
做好防晒措施，尽可能避免长时间日晒。
皮肤出现任何问题切莫惊慌，不要自行购买药膏涂抹。先寻求专业医疗咨询，再进行照护会是较适切的方式。
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