【眼袋】松黑现青筋3种眼袋看健康！黑豆杜仲南枣茶帮手去眼袋

黑眼圈、眼袋都十分扰人！挨夜、睡眠不足都是形成眼袋的元凶，但其实亦与脾虚、肾虚、肝郁有关。想了解自己的身体状况？不如先看看你的眼袋是瘀青、还是又松又肿？有什么食疗可以改善这3种不同的眼袋，或是预防贴士？
撰文：注册中医师倪咏梅

中医认为“有诸内形于外”，皮肤各种问题都是身体内在问题的警号。碍眼的眼袋除了是因为遗传、休息不足引起之外，还和脾虚、肾虚、肝郁有关。

眼晴分为5轮

中医将眼晴分为不同的“轮”，隶属不同的脏腑。瞳孔为水轮，属肾；眼珠为风轮，属肝；内外眼角为血轮，属心；眼白为气轮，属肺；上下眼睑称为肉轮，属脾。

3种眼袋反映健康（按图）

1.　脾虚型眼袋：又松又肿

有些人的眼袋就像一个水袋般，颜色不是很深，却特别大，而且有浮肿的感觉，在休息不足或喝了很多水时显得更加明显，这种一般属于脾虚型眼袋。

眼袋是下眼睑的肌肉皮肤松弛引致，因此问题和脾有关系。中医认为脾主肌肉，亦主水分及营养代谢。脾虚的人士，水分代谢差，易形成水湿泛滥，积聚在“肉轮”中，就成为泡泡眼。同时，脾主肌肉，“肉轮”的肌肉松弛，也会形成松垂的眼袋。

脾虚的其他表现，如肠胃问题：（按图）

爱生冷、食无定时造成脾虚

那为什么会形成脾虚呢﹖爱吃生冷、暴饮暴食、食无定时、爱吃难消化或肥腻食物都有机会导致脾虚。

消脾虚型眼袋茶饮：白术茯苓杞菊亮眼茶

2.　肾虚型眼袋：瘀瘀黑黑

眼袋按下去，多数是软软的，像按到了水的感觉，这是由于水湿堆积在下眼睑引起的。除了脾外，中医认为肾也是主水分代谢的。

如果肾虚的话，水液代谢不畅，也会引发水分堆积。肾虚型眼袋的特征眼袋颜色比较深，有的人甚至是“瘀瘀黑黑”、肿胀下垂、极其没有精神。

肾虚的其他表现：（按图）

过劳、熬夜导致肾虚

形成肾虚形眼袋的原因多数是过劳、熬夜、大病久病、年龄渐长引起的，因此有肾虚型黑眼圈的人，维持良好睡眠是十分重要的啊！

消肾虚型眼袋茶饮：黑豆杜仲南枣茶

3.　肝郁型眼袋：青筋显现

这种眼袋比较少见，眼袋下有微微的青筋显现，情绪不佳压力大时眼袋会更大。原因是中医认为肝开窍于目，肝郁者肝气疏泄不利，气滞即成血瘀，导致脉络瘀青；“血不行则为水”，水液堆积于下眼睑即成为眼袋。

肝郁的其他表现：（按图）

焦虑、烦躁导致肝郁

肝郁的原因主要和压力有关，不良情绪如抑郁、焦虑、烦躁、发怒等都会导致肝郁。

消肝郁型眼袋茶饮：玫瑰薏仁红枣茶

去眼袋　冷敷热敷大不同

肝郁：冷敷

脾虚、肾虚：热敷

由于眼睛的皮肤薄，用毛巾沾热水或冷水敷约5分钟便可。

预防眼袋形成贴士：

1.　睡前不要饮太多水

2.　不要揉眼，化眼妆时不要用力拉扯眼皮部肤，卸妆动作要轻柔

3.　避免熬夜，保持充足睡眠

4.　不要吃得太咸

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