家庭关系 | 快乐家庭贵在真诚陪伴 创建真诚接纳及同理心沟通

幸运地妹妹是电影《出租家人》的统筹，我很荣幸能够在首映礼上观赏这部出色的电影。这部电影却以细致的方式，描绘了每个角色背后的故事，展现出他们在互动关系中，渐渐发展起来的心灵陪伴。这让观众格外感到疗愈，同时也让我反思何谓高品质的陪伴，以及何谓家人的定义。
（本文作者：亲沚妈妈）

电影《出租家人》的故事围绕着陈家乐饰演的角色家聪，他来自一个破碎的家庭。他与周家怡饰演的单亲妈妈佩怡，一同创立了一家提供“出租家人”服务的公司。在一次偶然的机会中，家聪遇到了热衷于演戏的临时演员志光（曾志伟饰），并邀请他加入“出租家人”的团队，志光欣然答应了。随著志光的加入，他邂逅了喜欢跳舞的包租婆芳芳（恬妞饰）。在一次意外中，两人被安排扮演“临时夫妻”，与家聪和佩怡一同组成了这个临时家庭，并开始了他们的“出租家人”服务。然而，在这个服务的过程中，这个临时家庭却发现了彼此深藏的秘密……

创建关系的三大原则

《出租家人》这部电影无疑扮演了“家人”的角色，提供了“陪伴”的服务。或许我们会以为要成为一个出色的“陪伴者”，我们需要懂得如何说话、回应以及提供适当的建议。然而，在这部电影中，主角们仿佛真正精通心理治疗般，他们能够从他们所扮演角色的心态出发。通过角色之间的互动和心态转变，我们了解到“陪伴”最重要的并不是言语和建议，而是如何创建真诚、肯定和理解的人际关系。这三个指导原则是由人本心理学大师卡尔•罗杰斯提出的。在他的著作《存在之道：人本心理学家卡尔•罗杰斯谈关系、心灵与明日的世界》中，他倡导无论个人或团体，只要能够营造出真诚、肯定和理解的环境，都能从僵化转为灵活、从依赖转为自主、从抗拒转为自我接纳。这种人际关系的哲学，可以应用于任何和人有关的情境，尤其在高品质的陪伴中，这三个指导原则可以被解释为：

1. 真诚的一致性：
当我们以真实且不虚伪的方式与家人或朋友相处时，不仅表达了对他们的尊重和信任，还让他们感到舒适与安全。这样能让对方逐渐敞开心扉，更轻松地分享内心的想法、感受和困扰。通过展现真实的自我，我们成功奠定了互信的基石，使对方坚信我们是值得依赖和倾诉的知心人。当我们保持言行一致，就不会给人留下虚伪或不可靠的印象。这种稳定性和可靠性有助于构建长久的关系，进一步加深彼此之间的理解和联络。

2. 无条件的接纳：
记得当我们还小的时候，自信心完全来自于父母的赞美和肯定。长大后，我们希望把自己的想法和计划分享给信任的人，获得他们的肯定。作为一个陪伴者，我们不该作出批判性的判断，或对对方的想法、情感或行为做出道德上的评断。这样能够让对方不害怕展露弱点或犯错；

3.具有同理心的沟通：
在沟通中，尊重和接纳对方的主观感受是非常重要的。不要试图无视或改变对方的感受，而是接受并理解他们的情绪和观点。努力换位思考，从对方的角度去理解和感受事物。这需要我们放下自己的立场和偏见，真正投入到对方的感受中。同时，通过共鸣表达对对方感受的认同，让对方感到被理解和支持。通过具备同理心的沟通，创建更加亲密和深入的关系，理解和重视对方，营造温暖和谐的氛围，增进彼此间的信任和情感连线。

理解和同理心可促进转化

在《出租家人》中，每位角色都能够放下身段，进入他们所扮演角色的世界，以适合这些“家人”的方式互动，细心感知他们的情感需求，理解他们的情绪。即使每天只有短暂的时间，只要让家人感受到你与他们之间的亲密联络，陪伴就是有价值的。

遵从上述三个原则，我们将能够提供高品质的陪伴。对于那些需要正面能量和情绪支持的人来说，有人陪伴并感受到被理解的感觉，往往比起那些视为理所当然的家人更加真实。因为在许多情况下，情绪和感受的本质并不需要批判性的评判或具体的解决方案，而是需要一处心灵上的空间来慢慢处理和消化。这个过程需要通过身边的人给予理解和同理心来促进转化。

有质素的陪伴是我们在珍惜眼前人和创建爱的关系中应该追求的目标。在这个忙碌的现代社会中，我们常常被各种事务所困，容易忽略了与家人的连结。然而，只有当我们意识到陪伴的重要性，并将其视为一种珍贵的礼物时，我们才能真正珍惜这些关系。

全心投入提升陪伴质素

有质素的陪伴亦意味着我们要以真诚的态度对待家人，不敷衍、不批判，并且不将对错思辨带入其中。当我们陪伴家人时，应该全心全意地投入当下的连结，而不是被分心的事物所干扰。例如，当我在场边看着女儿参加篮球比赛时，我会提醒自己不要玩手机，而是专注地观察她的表现，为她加油。当我陪孩子砌积木时，我会让脑海中的明天行程暂时消失，全心全意地参与游戏。当我和老公一起用膳时，我会保持嘴巴不忙于抱怨或发牢骚，让食物成为我们连结的媒介。这样的专注和全然临在可以提升陪伴的质素，并创造一种疗愈的氛围。

陪伴无论在甚么样的情感中，都是最伟大又不可或缺的。家人、朋友、情人，他们都是我们生活中的重要存在，是我们爱一个人的理由。在现代社会中，由于各种原因，家庭可能会面临分离和瓦解的风险。移民、工作压力、快节奏的生活方式等等，都可能导致家人之间的距离。在这样的背景下，我们明白到家人并不仅仅是指有血缘关系的亲属，也可能是那些在我们最需要时愿意与我们分享喜怒哀乐，甚至乎是可以依靠、信任的朋友和伴侣。在繁忙和瞬息万变的环境下，我们需要时刻保持对陪伴的重视，并珍惜眼前人。

《出租家人》能够呈现出如此有温度的情感，这归功于导演和整个拍摄团队的真诚和同理心。他们懂得如何与观众心灵相通，创建情感的桥梁。大家也不妨敞开心胸，与朋友和家人一起欣赏这部能够疗愈心灵的电影。

《本文获亲沚妈妈授权转载》