寒背或会影响肺功能 临床上3岁已有寒背问题 医生教做一件事改善
小朋友身体柔软，坐姿多变，最常见于幼儿便是“W”坐姿。然而不少家长担心此坐姿影响小朋友髋关节发育，甚至怕变成“O字脚”和走路呈内八。不过，骨科专科吴健华医生指出，随幼儿发育，问题会自然改善，一般不会造成严重影响。反而，家长应留意小朋友的坐着时是否“无腰骨”，或增加寒背的机会。吴医生指，如未有及时矫正，时日一长有机会发展成僵硬性寒背，不只影响外观，更可能出现痛症和影响肺功能。
本文作者：骨科专科吴健华医生
“W”坐姿不影响发育
幼儿之所以出现“W”坐姿，即坐下后小腿向身体内屈，其实是出于自然，吴医生解释：“幼儿坐下时，连线髋关节的股骨头部会向外旋，所以坐在地上会感到不适，小腿向内屈的话会感到较舒适。”不过正常情况下，此坐姿并不影响孩童发育，当他们学会站立和步行之后，双脚开始“受力”，股骨头前旋的问题会渐见改善，因此如情况并无持续的话，家长不必过于担心。
“坐无坐相”影响更大 柔软性寒背无改善可变僵硬
随小朋友一直成长，家长须留意他们的坐姿是否正确，坐下时大、小腿以及大腿、腰背之间的角度应呈90度，脊椎亦需有足够承托。若小朋友“坐无坐相”，最常见的是摊坐在椅子上，但腰部缺乏承托或坐姿前倾，便有机会导致寒背。
吴医生称，临床上3至10岁的小朋友已可出现寒背，而寒背可分为柔软性和僵硬性。吴医生表示：“例如小朋友站立时胸椎后凸达70度，而躺下则只是27度，两者的弧度不一，便属于柔软性寒背。不过如果小朋友在平躺及站立时，胸椎后凸且弧度相若，便有机会是‘僵硬性寒背’，即使平日叮嘱小朋友‘坐返直’，已无助改善寒背问题。”如家长希望知道小朋友的寒背属柔软性还是僵硬性，可着小朋友大字型趴着，躯干贴地只举起手脚，如果手脚能同时举起，而寒背减少了，便属柔软性，反之便属僵硬性。
恒常运动训练肌耐力助改善
吴医生提到，有研究显示，寒背不只影响外观，更会因头部长期维持前倾姿势，令上背位置高于正常，容易导致背痛。一旦发展成僵硬性寒背，更有机会因胸肺扩张受限而影响肺功能，患者或需要佩戴矫正工具，甚至是手术治疗。
寒背问题可大可小，家长发现子女寒背可口头提醒，以养成良好习惯。父母也应助小朋友透过运动强化肌耐力。吴医生建议家长可为小朋友持续安排带氧运动以提升肌耐力，如慢跑和游水等，也是不错的选择。