立冬要补冬补气血｜即睇立冬禁忌及习俗附10款立冬汤水食谱

撰文：阿言

出版：2024-11-05 10:58更新：2024-11-05 10:58

明天11月8日为立冬24节气，命理专家小孟老师于网上分享立冬禁忌与习俗，即睇立冬6大禁忌及7大立冬习俗。文末更附有10款立冬汤水及汤茶食谱，助调理身体温补阳气，为来年春天作好准备。
文章授权：小孟老师星座塔罗牌之清水孟

1.立冬不宜过早外出

立冬天气寒冷，一些长辈年纪大的人若太早出门，心血管收缩比较不舒服。古代俗话说“立冬一日，水冷三分”，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，当日需早起者建议要多穿衣服。

2.立冬不宜饮用大量热水

立冬为极寒日，饮用热水过热容易身体磁场忽阴忽阳、忽冷忽热，易导致身体不适。

3.忌洗热水澡过久

立冬极寒日空气中阴气极盛，当我们洗澡过久阳气会下滑，室内温度也会被大量阴气所覆盖，会导致皮肤干，骚痒，严重会脱皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷颤，不小心就会冷到产生筋骨较湿寒，容易骨头酸痛。

4.忌运势动激烈

立冬天气较寒，过度跑步运动，容易导致心血管收缩剧烈，老人也容易有心血管的疾病发生，因此立冬应避开过量运动。

5.3星座好发身体疾病

巨蟹座、狮子座、处女座要格外小心，因为你们是夏天的星座，立冬后有隐疾或者旧疾的人，容易爆发身体不适，建议多喝花果茶来调养身体。

6.立冬后最好早睡早起

俗话说“秋冬养阴”，而一天晚上21点开始就是阴气的开始，因此立冬后最好早睡早起，睡眠时间睡长才能补足精气，让我们身体不断活化。

【立冬传统习俗】

1.立冬一般俗称要补冬

古人认为立冬寒气重身体容易不适因此要补冬，建议喝羊肉炉或姜母鸭来补气血。

2.立冬拜祖先

立冬可拜祖先感谢祖先一年帮忙，拜完后可以吃汤圆，代表家家团圆。

3.吃饺子

古人流行在立冬吃饺子，因为立冬为秋冬交替的节日，因此“交”替就成为“饺”，故用饺替吃饺子就代表节日交替。

6.吃甘蔗

古人有些担心喝补气汤与食物会上火，因此就有人开始以吃甘蔗来替代进补，然而冬天也是一年最后节气，选在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意谓。

另外在福建、潮汕一代的人，有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因此立冬更要吃甘蔗与炒饭。

7.立冬吃生葱

立冬吃生葱，古人立冬能吃葱能让身体散发体汗，使体的阴气能随着汗液排出，如此一来气血循环就通了。
《本文获小孟老师星座塔罗牌之清水孟授权转载》
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