高龄产妇面对三大身体问题 中医教安胎/强脾胃/强化骨盆建议

35 岁以上的女性被认为在怀孕和分娩期间出现并发症的风险更高，常见并发症如出血、妊娠糖尿病、妊娠高血压、子痫前症、前置胎盘、胎盘早期剥离。部分更会影响到胎儿的存活率，流产、早产、难产的风险亦相应增加，如何预防及做好准备面对挑战对确保母婴双方的健康非常关键。
资料授权：戴贝莎医师

如何处理高龄产妇面对三大问题

在中医的角度，高龄产妇较易出现与肾气不足、气血不调及骨盆结构异常相关的情况。

1.肾气不足
肾脏与生殖健康有关，对成功怀孕很重要。肾气不足会影响著床、胎儿发育，多表现为腰酸下坠感、下阴出血、色斑等问题。孕前及怀孕期间可以中药补肾安胎，提高怀孕的成功率及减低怀孕期间的不适。

2. 气血不调
高龄怀孕少不免会感到压力担忧，容易导致气机不畅，影响血液循环，继而造成一系列并发症。除了平日调剂心情外，孕妈妈可选择中药以平衡气机，调和气血，促进怀孕期间的整体健康。对于气血不足、脾胃虚弱的孕妈妈，可以选择健脾补虚的中药增强脾胃功能，促进气血生成，减轻气血不足带来的不适，有更强壮的体魄来迎接生产和育儿，同时间接为宝宝增强营养。

3. 骨盆结构异常
部分孕期不适及生产时的困难源于骨盆结构异常，高龄产妇的骨盆相对较不稳定，日益长大的胎儿、气血分布的改变为盆腔带来不少压力，可能会导致腰痛、盆骨周围不适等。再加上生产时的损伤，不少产妇会经历一系列与骨盆相关之症状，例如腹直肌分离、骨盆底肌异常、尿甚、阴道松弛等问题。
怀孕期间韧带较松弛，是调整骨盆的好时机，定期调整能减轻孕期不适，配合凯格尔运动、瑜伽等加强骨盆底肌肉，从而改善膀胱控制并支持健康怀孕。不论任何年龄，备孕期、孕期和产后都应关注骨盆健康，减低长远的骨盆问题及慢性腰痛出现的机会；对于产后调整，我们建议应与坐月后尽快调整为佳。

高龄生产六大建议

- 怀孕前进行遗传咨询

- 定期产前检查

- 保持健康的生活方式，包括均衡饮食和规律运动

- 避免危险物质，包括避免酒精、烟草和娱乐性药物

- 必要时考虑计划分娩

- 让支持自己的家人和朋友包围自己，并在需要时寻求专业协助

请记住，每次怀孕都是独一无二的，每位女性的经历都会不同，建议咨询医护人员及医师，以制定适合的治疗计划来满足特定需求并支持健康怀孕。