口腔保健｜疫情下要小心！5岁女童没养成这习惯　竟要剥掉9只牙

一位5岁女童，受疫情影响，两年未进行口腔检查，严重龋齿导致蜂窝性组织炎，进行全身麻醉手术拔掉9颗牙；另一名学龄前孩童，因严重龋齿造成门牙神经病变，恒门齿萌发路径180度大旋转，需进行门诊手术。还有一名青少年近两年从未看过牙医，且高频率饮用含糖饮料但疏于口腔清洁，口内龋齿严重伴随脱钙与牙龈发炎。

研究显示，超过9个月未定期检查会提高孩童产生龋齿的风险，超过24个月的就诊间距，其风险更会大幅增加。根据台湾卫福部调查，当地小学三、四年级学生中，约一成五（15.4%）半年没有看牙医，到了初中、高中却有超过一半（51.5% & 52.9%）的学生半年没看牙。小学时能维持定期口腔检查的习惯，到了初中、高中阶段却难以持续。

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从小进行预防性照护．减少罹患口腔疾病

儿童牙科医学会理事长李昀医生在儿童牙科医学会30周年记者会中表示，近年来，在儿童牙科门诊发现许多儿童及青少年长时间未回诊，而延宕的口腔检查恐导致龋齿严重且不可逆的口腔疾病。

他强调：“多数牙科治疗与龋齿相关，而口腔健康不只关乎全身健康，牙齿治疗更往往是不可逆的。所以，我们希望一岁之前的孩子就建立‘口腔亲善之家Dental Home’培养定期回诊的习惯，从婴幼儿开始进行口腔预防性照护，直到成年都能与牙科医师建立密切的关系。及早介入可以在关键时刻提供预防性口腔照护的机会，有助于减少孩子罹患许多可预防的口腔疾病，而在病征之初及早发现，不仅可以减少治疗的痛苦，也将连带降低家庭支出与时间成本。”

儿童牙科医学会提出“儿少口腔保健123”

儿童牙科医学会期望以预防性卫教守护全台儿少口腔健康，特别提出简单好记的“儿少口腔健康123”：

1. 1岁前建立口腔亲善之家Dental Home，定期口腔检查

口腔亲善之家的概念是希望尽早建立以家庭为中心以获得各方面的口腔保健知识的管道，是一个紧密、长期的关系，以帮助儿童及其家人建立终生良好的口腔健康为目标。建议自婴儿到儿童及青少年应该至少半年定期检查。

2. 每日持续确实清洁口腔是最有效预防口腔疾病的方法

．每天使用含氟1,000ppm以上牙膏，刷牙至少2次、搭配牙线及含氟漱口水。
．餐后咀嚼20分钟无糖口香糖，刺激唾液大量分泌以中和口中酸性，降低龋齿风险。

实证医学支持所有年龄层每日都应使用含氟1,000ppm以上牙膏刷牙至少2次；根据英国伦敦国王学院最新实证医学文献指出，饮食后咀嚼无糖口香糖20分钟，可有效降低28%降低龋齿发生率，研究中也建议将咀嚼无糖口香糖列为口腔预防性照护的辅助方法。

3. 每日均衡饮食，3类不易造成龋齿食物可多吃、含糖食物多留意，一口好牙好简单！

良好的餐饮选择也是拥有一口好牙不容忽视的重要环节，吃对食物除了可以强化牙齿及牙龈，也可以打造一口不易龋齿的口腔。3类不易造成龋齿的食物可多吃，包含：蛋白质（豆鱼蛋肉类、奶类）、高纤食物（蔬菜类）、以及脂肪和白开水。3类含糖食物多留意 : 全榖杂粮类可多补充、精致淀粉适量吃，添加糖的食品则避免食用，包含蛋糕、手摇饮料、果汁和调味乳。

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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：两年没看牙，5岁童拔9颗牙？把握“儿少口腔保健123”，维持一口好牙并不难！】

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