小朋友睡觉满头大汗与此有关 中医教煲2个汤水补益肺气减少汗出

不少家长都发现，小朋友容易汗流浃背，稍为郁动一下，或者晚上睡眠时，纵使已开了冷气，也满头大汗，甚至连枕头都湿透。注册中医师胡凯淋指出在中医角度中，小朋友的确易汗多，就像水喉不受控，水一直流出，她让大家了解一下控制排汗这个“水喉”的因素，同时建议家长煲两个汤水及按1个穴位，补益肺气，减少汗出过多。

胡凯淋中医说:“首先，排汗失衡，中医病名为‘汗证’，汗证当中有分“自汗”和‘盗汗’，自汗为白天汗出过多，盗汗为晚间睡眠时汗出过多。人体皮肤表面排汗的开口，亦谓这个‘水喉’，中医称为‘腠理’。控制汗液排出的，亦即控制腠理开合，控制水喉开关的，我们称之为‘卫气’。‘卫行脉外’卫气行走于身体表面，主管‘腠理’之开合。”

小儿常见流汗时间

胡医师指出，由于“伐门失灵，此为卫气虚自汗”，所以当小朋友卫气不足，气虚不摄，汗液就会无节制地流出。就像水喉的伐门坏完，完全失去控制能力，水就不断流出。“水管里的水太多，水压过高。此为阴虚盗汗。汗液在夜间就像被小偷盗走漏出般。身体阴虚，相对阳气偏旺，热逼津液，致使汗出。”

胡医师建议，家长可以煲以下汤水，纾缓‘汗证’的小朋友会有帮助︰

一、北芪党参瘦肉汤

材料：党参20克、北芪20克、怀山40克、莲子25克、红枣8粒、瘦肉1斤

煮法︰瘦肉要飞水，洗净备用。药材冲洗备用。所有材料放入煲内加水，大火煲30min，转细火煲1hr，加入适当调味。

功效︰补益肺气，增强肺卫，减少汗出。

二、党参麦冬五味子瘦肉汤

材料︰党参20克、麦冬20克、五味子10克、瘦肉1斤

煮法︰瘦肉要飞水，洗净备用。药材冲洗备用。所有材料放入煲内加水，大火煲30min，转细火煲1hr，加入适当调味。

功效︰补益肺气，滋养肺阴，夜间盗汗宜饮。

按1个穴位助减少汗出

另外，胡医师由建议家长可为小朋友进行以下小儿推拿，对于小朋友“汗证”亦有一定帮助。

穴位︰补肾顶

位置︰尾指指尖

推法︰旋推

力度︰极轻力

速度︰极慢，一秒一下

时长︰每日5min

功效︰此为敛汗特效穴，对于小朋友汗出多有帮助。

最好，还有一些事情值得家长注意，胡医师说:“小朋友汗出多，容易当风著凉，记得适时帮小朋友更换衣服，或避免直对风口，平日亦要多补充水份，避免水份过份流失。同时，亦要多提点小朋友注意身体清洁卫生，避免汗液积聚滋生细菌。”