防止校园欺凌 　教育心理学家教父母要学会5个方法应对（下）

上文提到学校的欺凌行为与当中不同的角色。但作为家长，究竟应如何协助孩子面对欺凌问题呢？
【编按：作者为教育心理学家廖坤怡】

(一)教导孩子，了解甚么是欺凌行为

若家长希望孩子减低在学校受到欺凌的机会，首先要教导他们学懂保护自己。家长可让孩子明白施虐者为何会欺负人，以及他们期望的反应。此外，家长也可教导孩子应作出哪些反应，或避免说或做一些事情令自己变成欺凌目标，从而减少施虐者在欺凌行为中所获得的快感和乐趣。

若年纪较少的孩童，家长可考虑使用绘本或故事书，教导孩子甚么是欺凌，以及一些表达情绪及保护自己的方法。

(二)多结交朋友

根据研究显示，大部份被欺凌的对象通常是一些势孤力弱的同学。因此，结交多些朋友，最少也有一两个，会有助灭低被欺凌的机会。除此以外，这些朋友也可以是倾诉的对象。即使他们有可能同时一同被欺凌，但若被欺凌的同学裳试努力结交朋友及融入群体活动之中，他都不会再是孤单一人，而被欺凌的时候旁观者加以援手、一同逷止欺凌的机会也大大提高。

而作为家长，当怀疑子女有机会被欺凌，可鼓励他们无论在上学、放小息、吃饭或放学等时候，尽量与人结伴同行，避免自己一个人，以减少施虐者可进行欺凌的机会。

(三)多与其他家长沟通

笔者鼓励家长们可与子女同班或同校的家长们多联络、沟通及互相支援。当孩子不幸真的在学校被欺凌时，除了可向其他家长了解更多之外，亦可与其他家长一起向学校反映情况，让学校能从多方面了解事情的严重性。

(四)教导子女分辨欺凌与开玩笑

笔者从以往处理校园凌凌事件的经验之中，发现施虐者很喜欢挑选一些对任何事情都很大反应的同学入手。若有些同学事无大小都会显得很激动，他们便会成为施虐者的目标。因此，父母平时多教导子女了解别人说话的动机、用字和语气，特别是教导他们分辨玩笑、讽刺及中伤。若别人只是开玩笑，有时不理或一笑置之便可。相反，当别人真的作攻撃性或恶意伤害的行为时，便要学会要保护自己。

(五)细心聆听、回应情绪

若孩子真的在学校被欺凌，家长别急于为他们找相关同学问责或强出头。相反，家长应先了解孩子的情绪和想法。若他们暂时不想分享，也可以不同的情绪词汇来回应他们的情绪。例如：“我见到你好闷闷不乐，明白而家你暂时唔想讲，但到你想讲既时候，我随时都会愿意聆听。”