暴雨｜下雨天放学鞋袜全湿 家长必学5招快速干鞋 3款食疗防着凉

放学时间遇上滂沱大雨，小朋友难免全身湿透，一冷一热更容易着凉。小朋友将鞋子弄湿，爸爸妈妈怎样做才能把湿透的鞋袜弄干？坊间有不少湿鞋快干法，能够加快弄干鞋子，妈妈们必学！注册中医师胡凯淋特别针对现时大雨突袭的情况，推荐大家制作以下3款食疗，有焗茶、汤水及粥，有效预防着凉感冒及湿压热伏。

下雨天到处都是水洼，小朋友上学如果忘记穿上雨靴，就很容易弄湿鞋子，狼狈不堪。回到家中脱下湿漉漉的鞋子，若果不马上弄干鞋子，随时第二日不能够穿，甚至产生异味！

若想摆脱窘境，不妨用以下5大方法，快速弄干鞋子！

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中医推介3款食疗防著凉

注册中医师胡凯淋特别针对现时大雨突袭的情况，推荐大家制作以下3款食疗，有焗茶、汤水及粥，有效预防著凉感冒及湿压热伏。

胡凯淋医师说：“突如其来的暴雨，真是杀路人一个措手不及，即使有雨伞亦难逃湿身，衣服湿透，又未能及时更换，回到室内再吹冷气，就很容易著凉感冒。所以由初起感冒、增强抵抗力及落雨后的不适，介绍大家3款食疗，当中有一个最细两岁以上已可以食用。”

对于雨季的来临，胡医师建议不论大人或小朋友，也要增强抵抗力，“预防突如其来的风寒湿邪，即使不幸淋雨湿身，亦能减少患感冒机会。大雨过后出太阳，但在太阳曝晒下，湿气未散，空气中弥漫著一偏雨点，再加上太阳晒著，空气特别闷热，呼吸不畅。中医称这种情况为‘湿压热伏’，湿气压著，令热气垫伏，难以疏散热力，使人不适。”

点图即睇3款适合雨季食疗：

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谢医生建议“寒露”后，可多吃以下5款润肺食物，有效预防干咳和皮肤干燥。

另外，谢医师推介家长制作以下“寒露”食疗:

按图即睇另一款“寒露”食疗: