小朋友进食过量西瓜易呕吐、腹泻　注意勿与2种食物一起进食

天气开始炎热，西瓜是一家大细的消暑良品。西瓜味道甜美多汁，能够为身体补充水分。不过，营养师提醒购买时应尽量购入完整的西瓜，而且尽快食用，否则容易滋生细菌。而注册中医师亦提醒，有2种食物不宜配西瓜食用。

按图了解小朋友进食西瓜的注意事项：

西瓜清甜多汁，适合一家人食用消暑。香港营养师学会认可营养师谢施敏（Kirby）指，西瓜含有多种营养素，包括维他命A、C、钾质和茄红素等，而且热量不高、水分充足，能够帮身体补充水分之余，又能抗氧化和具有促进伤口愈合等的功效。

不过，近年有个案发生，内地一名妇人进食摆放雪柜2日的西瓜后，出现发烧、畏寒，其后更两眼发昏、双腿乏力致无法走路，需即时送院治理。医生检查后指，该名妇人属严重的细菌感染，细菌更从肠道渗入血液，严重者有机会触发脓毒血症、感染性休克，并有生命危险。

营养师谢施敏亦提醒妈妈，购买西瓜时应选购完整的新鲜西瓜，尽量不要购买已切开的西瓜。而买回家后，吃不完的西瓜也应雪藏，并尽量在24小时内食完，因为西瓜的水分和糖分含量高，很容易滋生细菌。同时，建议要留意西瓜没有变坏才可进食。

中医：脾胃不健小朋友不宜多吃

西瓜虽然好吃，但注册中医师马琦杰指，西瓜属于寒性食物，如果小朋友的脾胃不壮健，不建议多吃，尤其雪冻后的西瓜，更会令脾胃受寒。而每次也不宜多吃，大约吃2至4块就足够。另外，西瓜有利尿作用，小朋友晚上吃得太多，也很容易尿床。西瓜除了要节制食用之外，最好也不要和羊肉或绿豆一起吃，以免引致腹泻。

有些妈妈喜欢“物尽其用”，亦可以取用西瓜肉及外皮之间白色的“西瓜翠衣”煲汤，有消暑利湿、解渴除烦的功效。

按图即睇水果储存注意事项：

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点图即睇12款时令水果进食宜忌：