江若琳历时5年逾60次失望才成功怀孕 曾试5大方法却失败告终

备孕｜江若琳与丈夫萧唯展于2018年宣布结婚喜讯，于2023年6月诞下儿子Owen（BB包），不时在社交平台上分享合照，可见一家三口生活幸福美满。不过，江若琳近日在社交平台上分享怀下Owen前却是经历几重波折，更坦言“历时5年，60次的失望”，曾试5大方法却失败告终，更向网民分享成功怀孕的必备心态。

曾患畸胎瘤 导致怀孕机率降低

江若琳与丈夫萧唯展于2018年结婚，2023年6月诞下儿子Owen，数年前曾公开影片分享详细心路历程，坦言曾尝试过多种方法后仍未能怀孕成功。她更忆起曾患有畸胎瘤，但因工作缘故未有时间处理，直至有生育计划后才得以抽空时间求诊。江若琳指当时的畸胎瘤长大程度足以阻挡右边的输卵管，导致怀孕的机率降低，她听后随即安排动手术切除畸胎瘤，幸好术后检查身体也一切正常。

曾试5大方法 终靠一心态成功怀孕

近日，江若琳在社交平台上再次分享怀下Owen前的经过，提及“历时5年，60次的失望”才顺利怀下Owen，更将自己的怀孕过程形容为“非常艰辛”。她又指，当时尝试过多种方法，包括看中医、用排卵纸、偏方、计时间、量体温都未能成功怀孕。当最后打消了怀孕的念头时，Owen就在此时“出现了”。江若琳推测或许是压力降低的缘故导致怀孕，因此她认为怀孕最重要的是心态，坦言怀孕的秘诀是“放松、放弃”。

5大怀孕方法

1. 中医调理

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2. 排卵试纸

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3. 民间偏方

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4. 计算时间

在月经周期的第一天，身体会在第 6-14 天左右进入排卵期。排卵的这天，刚好是下次月经周期开始的前 14 天；在这天前后加减 3-4 天的误差时间，就是所谓的黄金受孕期。若想怀孕，最佳的时间，是在排卵日前两天，以及排卵日当天进行性行为，但如果来不及把握黄金时间，也可以依此规律，推算下一次的最佳受孕时间。

5. 体温测量

除了计算天数之外，我们也可以借由观察身体的变化状况，来判断自己是否进入排卵期。例如阴道分泌物增加，或是基础体温（Basal Body Temperature，简称 BBT）偏高等，都是排卵期的明显征兆。

建议可以每天早上在醒来后下床前量一次体温，并记录下来。在排卵之前，体温会稍微下降，而排卵后的 24 小时，体温就会升高，并持续几天。通常在排卵前，女性的基础平均体温在 36.1°C-36.4°C 之间，排卵后，会上升到 36.4°C-37°C。

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