学童小食│营养师教你慎选儿童零食　5款不建议进食除了饼干仲有

学童重返校园上课已有一个月，虽然暂时只恢复半日制上课时间，小朋友不用留校午膳，但家长仍了会为小朋友安排小息时吃的小食。不少家长在选购小食时，会以小朋友喜好为优先考虑，香港营养师学会（HKNS）认可营养师李杏榆（Annie）在现时10款较受学生欢迎的零食中，发现当中的糖及钠含量可能会影响学童身体健康，多吃。有机会影响儿童情绪、睡眠质素及专注力。
摄影：许珞珩

点图即睇10款时下受小学生欢迎零食，以100克份量计算其含糖／含钠量：

营养师不建议的5款零食：

李杏榆表示家长在选择零食时，其实不单只要留意其总糖及钠含量，还有反式脂肪及防腐剂。而今次我们集中针对糖份及钠的份量。

营养师建议的5款零食：

营养师建议家长准备零食给小朋友时，可考虑以下9个注意事项:

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点图即睇营养师不建议的5款早餐食物