太多外来刺激易令小朋友依赖　想增加创意只靠这个字！｜谭鸿昌

过往暑假期间，父母都会为子女安排一个“充实”的假期。但随著疫情起伏不定，小朋友今年却要过一个相对“沉闷”的暑假。
【编按：作者为注册社工谭鸿昌】

尤记得妈妈曾跟我分享她小时候家境清贫，她们是运用波子、卡纸、橡筋等普通物品变成玩意解闷。但对物质丰盛的现代人来说“闷”可能是一种折磨。究竟是我们太易闷，还是我们太难被满足？

在心理学角度，情绪并没有好坏正负之分，每一种情绪都有其功能，如畏惧是提醒我们要回避危险。而“闷”则提醒我们脑部“刺激”不足，需要新的冲击。“刺激”其实亦有“内在”及“外在”之分，例如看电视、玩手机等属“外在刺激”。小朋友会容易跌入不断被动地接受刺激的循环，造成过份依赖，甚至成瘾问题。上世纪90年代初已有研究指小朋友长期看电视会降低他们的创意。除了变得愈来容易感到闷外，同时，此情况亦会令小朋友失去机会学习依靠自身能力去处理“闷”带来的焦躁及不安感。

家长如何让“闷”成就孩子的创意？“留白”也是一种学习

根据美国儿童及青少年精神病学医生Alvin Rosenfeld认为父母安排活动前需要预留属于孩子的空白时间。因为人在缺少外在刺激的情况下，就会自行向内探索“解闷”方法。

有研究指出“发白梦”对小朋友的心理健康及想像力有正面影响。想像力能让小朋友遇到困难时，可以跳出刻板框架，创造各种可能性的方法。各位家长见到小朋友“放轻”时不妨先忍一忍。

当小朋友感到闷时，家长需要忍耐，给予空间、时间，以及引导，而非直接提供解闷方法。例如可以提供手工原材料，如厕纸筒、胶饮管、纸包饮品等，让小朋友发挥创意玩法。

作者：谭鸿昌(注册社工及认证家长教练)

作者机构网站：https://www.dadsnetworkhk.org/

从事社福工作十余年，有感香港社会对爸爸的服务及支援不足，故加入DADs Network工作，分享父职教养心得，及组织香港的爸爸推动积极父职运动(Active Fathering)。

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