【留家抗疫】剑球训练创意专注力　协会创办人：唔系跟住说明书玩

新冠肺炎疫情反弹，复课一个月，教育局早前宣布学生提早放暑假。孩子留家抗疫，可如何好好利用时间，过一个充实暑假？
剑球成为近年的一项新兴运动，适合小孩子在家练习。香港花式剑球协会创办人李浩翔分享，剑球除了是种全身运动，更可训练孩子的专注力和手眼协调，鼓励他们挥创意，创出独有花式！

5岁就玩得

浩翔是香港剑球运动员，于2017年成立香港花式剑球协会，并与一众青年学生组成花式剑球表演队“剑玉兄弟”，以推广花式剑球。他分享，剑球最初起源自法国，有“cup-and-ball”的别称，后来传入日本，并加以改良，而其形状、款式亦随年月不断演变。

剑球主要为木制，而近来亦有台湾厂商设计出纸制的剑球，尤其适合小孩子。“剑球由五岁至六十几岁都玩得，幼稚园学生即使用尺寸最细嘅木制剑球，都未必够力操控。纸制剑球佢哋容易啲控制，仲可以俾佢哋喺上面画画，再跟纸样自己褶，可以体验到剑球嘅基本玩法。”

锻炼身心 发挥创意

浩翔表示，孩子练习剑球，可学习运用肌肉力量、锻炼专注力及手眼协调。“加上剑球系种全身运动，小朋友亦可以唔使剩系对住电子产品。”他补充，对小朋友来说，剑球最吸引之处，是具创作空间。“剑球唔系俾本说明书你，要你去跟住玩。你系可以发挥创意，创作属于你自己嘅花式。每年世界各地嘅花式剑球比赛，都有唔同参赛者创出唔同花式，大家会互相请教学习。”

留家DIY剑球

剑球既可以独自练习，亦可以是团体运动，透过队员间的互相抛接，合力完成不同的花式表演。“在日常排练，小朋友可以学习同人合作、沟通。同埋因为你可能要玩十次先做到一次，练练吓就玩五次做到一次，可以俾机会佢哋体验失败，学习不断尝试。”

浩翔分享，不时有家长与子女一同上剑球班，一起练习更是一个不错的亲子活动。现时孩子提早迎来暑假，他建议可趁这段时间发掘新兴趣。“剑球原来的名字系‘cup-and-ball’，即以杯子、球体和一条线组成。就算屋企冇剑球，其实都可以用水樽或者纸杯DIY，等小朋友尝试抛接，初步认识剑球。”

按图即睇DIY剑球方法：

“剑玉兄弟”早前参加了由籽识慈善基金主办的赛马会“今生不做机械人”创梦计划，成功入围，获得2 万元起动基金。浩翔表示，将利用基金创立“剑玉兄弟”剑球品牌，加以推广剑球运动。