【母亲节】停课与自闭症儿子在家困兽斗　三孩妈妈：想找空间喘息

受新冠肺炎（COVID-19）疫情影响，小朋友停课至今已逾三个月。这段日子不少家长均担心增加感染风险，减少与小孩子外出，变相与孩子留在家中“困兽斗”。对SEN（特殊学习需要）小朋友来说，长时间留在家中，难免影响情绪。之不过，育有自闭症孩子的三孩妈妈Josephine表示，孩子们留在家中，也有意外得著！
摄影：龚嘉盛

性格固执 容易出手

Josephine育有三名孩子，分别是9岁的大儿子、7岁半的小儿子及2岁10个月的女儿，其中大儿子在2岁多时被评估为自闭症。“他1岁半开始不太回应别人，又不懂说话，心知不妙，便排期评估。”她形容，儿子的性格固执，不懂表达自己。

“觉得𠮶样系佢要玩或做到嘅事，就一定要做到，把口会不断重复。而家佢开始对数字敏感，就同佢讲，‘每一样你想要嘅嘢，你讲3次就够。’”她补充，因为大儿子的第一语言是动作，亦令兄弟间不时有争执。“兄弟相差一年半，弟弟都会有妒忌心，成日争嘢。因为哥哥唔识讲嘢，表达方式唔好，容易出手，两个就会打架。”

在家工作难集中

疫情下，任职幼稚园教师的Josephine与担任资讯科技工作的丈夫亦需要在家工作，难免受影响。“一边工作，一边睇佢哋做功课，好难集中到。我有时要开视像会议，又会一边叫你‘爸爸爸爸、妈妈妈妈’，妈到你晕！”她形容，最令人不耐烦时，是儿子一边唠叨，女儿一边尖叫，只好找空间喘息一下。“都系深呼吸，行一行出嚟。”

她表示，停课期间，孩子在家会打机、玩大富翁、煮饭仔，以及温书、做功课，坦言因为“停得太耐，喺屋企太无聊”，更为孩子添置不同玩具。她忆述，停课初期，孩子在家显得不适应。“初初唔使返学，情绪真系好差，啲脾气好犀利，控制唔到。外出发泄精力嘅机会少咗，愈困愈自闭。大仔一系就挂住打机，一系就要同爸爸去踩滑板。”她举例，如叫儿子做功课，他会“推三推四”，更指要“利诱”，不时给予适当奖励，好让孩子配合。

失去自控能力

她认为，停课在家学习，会削弱孩子的自控能力。“平时返学除咗吸收课堂知识，其实都系学习遵守规则，控制自己，同时聆听别人说话，作出回应。而家学校所有嘢都系用电脑，例如zoom上堂、网上交功课、睇教学片。虽然我知道这个年代不可或缺（电子科技），但太单向，缺乏同人嘅互动。”

可幸的是，家里有三个孩子，这段时间多了相处，反令兄弟姊妹间的感情有所增长。“好彩有三个小朋友，仲有呢种互动。初初哥哥唔识讲嘢，只有细佬同妹妹一齐玩，佢自己玩。停课之后，调转谂，佢哋三个嘅相处系愈来愈好，哥哥多咗同佢哋两个讲嘢，语言能力都慢慢变好。”停课令孩子多了空余时间，Josephine透露，今年的母亲节将带同孩子与妈妈团聚，三代同堂，共享天伦。

运用区域概念

注册心理学家程卫强（Victor）指，家长在家工作，若家庭里没有其他照顾者帮忙，难免会令人分心及难以专注。他建议可利用时间区间和区域概念（zone concept）。“跟孩子说明，这房间是我工作的位置，另外是为小朋人和大人而设的家庭区域（family zone），小朋友会知道妈妈逗留在这个区域是在工作，不可打扰。家长工作一段时间，亦可进行小休，出去与他们进行亲子活动，如讲故事、亲子游戏，令小朋友习惯父母在家是会工作的。”

Victor表示，当小朋友在捣乱、不肯做网上功课，或行为不配合父母，父母要先留意自己的情绪状态。“不论是愤怒或是抑郁，如察觉不到，‘爆’了小朋友，甚至已体罚了他，结果已不能逆转，所以自我觉察是第一个需要的步骤。”

当觉察到负面情绪，第二步便是要懂得抽离。“抽离的意思可以是离开出现情绪的场所，或将小朋友移离现场环境，这个步骤都是很重要的。当然最好是家里有其他照顾者可以接力替补，尤其若父母双双在家工作，最好不要两个同时去照顾小朋友。因为当两个一齐发脾气，小朋友便会双倍受罪。若只有一个照顾者，也要抽离自己的岗位，如定时给自己5分钟的休息时间，洗个面、听首歌。”

安排私人时间

Victor续指，第三步便是安排自己的私人时间（me time）。“常见的状况是当小朋友睡著了，家长便很忙的去做家务或其他要事。私人时间没有好好照顾自己，情绪也会有影响。”他建议家长协助孩子建立一个健康的作息时间，当小孩子午睡，或晚上睡著了，便抽5至15分钟，做自己想做的事情，包括听音乐、做瑜伽、看电视，甚至一个舒服的浸浴，以照顾自己的情绪。

至于孩子停课在家，可如何消磨时间？“我强烈建议做一些简单的亲子运动，让他们可燃烧能量。网上也不时见类似的有趣影片，例如与父母与孩子斗快鸭仔跳，我也看到朋友把汽水排成两行，形成一条长路，父母与孩子斗快由起点爬到终点，这些都是极速短时间内放电的活动。”