【古法瘦身】编辑转型扎肚师为产后妈妈修腰　获得不同的满足感

对产后妈妈来说，除孩子之外，最在意的应该是“卸货”后无法平伏下来的松弛肚皮。当妈后最困难的事第一位应该是减肥，单是照顾孩子已占据妈妈所有时间。近年深受本港妈妈热捧的古法扎肚，源于印尼等东南亚地区，专门针对产后妇女因怀孕生产而松弛的肚皮，尽快回复正常。原先从事亲子媒体编辑的Joys不甘当平淡的上班族，决定跳出舒适圈，飞往峇里学扎肚，因为她发现“每位妈妈想靓的心没有因为生仔而变过”。摄影：郑子峰、部份图片由受访者提供

Joys未去印尼学扎肚之前，亦有在香港学过马来西亚式的扎肚，由于从事育儿资讯媒体编辑，比别人多机会接触最新最快的资讯与潮流，在几年前已开始留意到很多妈妈去扎肚修身，看到她们扎两下就瘦，好奇心驱使她在香港报读短期课程。

她说：“我很想尝试另一种生活模式，因为我觉得人生不只是上班，以前经常觉得时间不够用，工作时不停追赶时间，放工已经很累，假日只想留在家休息，于是我想：‘系咪成世都系咁？不停返工放工好攰？’加上社会环境不重视写作人，亦不重视质素，感觉有点无奈，所以想找另一种生活模式，可以找回自己的时间。既然有一件事我很有兴趣，就决定去做。但香港的课程较为速成，学完之后我找了一个朋友做试验，真的看到她成功瘦下来，那刻我觉得很神奇，但朋友一路问我有关扎肚的问题，我也哑口无言，于是燃起我想去了解更多的心。”

专程赴印尼学艺

Joys表示扎肚起源于东南亚，有马来西亚一派及印尼一派，她选择去印尼学，在当地逗留了一个多月，学习孕妇按摩、产后护理和理论，考获印尼政府认可的扎肚证书及专业资格。“扎肚就好像中国人产后要吃姜醋一样，是古时一直流传下来的民间智慧，在印尼流传几百年，而印尼和马来西亚的扎法不一。在印尼的妈妈一般会扎肚40多日，她们生完第2、3日就开始扎，但香港人有坐月的传统，如果剖腹产的更会在6-8星期之后才会扎，而香港妈妈扎的时间亦较短，一般10至15日完成一个疗程。”

坊间看到扎肚后的妈妈会有一个个用布打成的结，与印尼扎法不同。Joys说：“在肚皮外用一块纯棉长布在妈妈的盆骨开始向上包裹，配合独特的产后摩手法，马来西亚式的会一边包一边打结，最后会看到有一排结出来，印尼式的就没有打结，靠扎肚师自己拉实，方便产后妈妈郁动，同时不易走位。”Joys表示自己较喜欢印尼的扎法，因为减少了结与结之间的空隙，更贴身，而且不会被结顶著肋骨和内脏。

按摩配合扎肚效果更佳

上门的扎肚服务由30分钟按摩开始，重点按摩腹部，促进血液循环，帮助因怀孕而变大或走位的器官回复正常大小及回到原位。之后会进行足浴，为产后妈妈驱寒，最后以挺身的纯棉长布由妈妈的盆骨开始向上包裹，层层扎紧至上腹位置。

Joys说：“扎肚与按摩是相辅相成，如果你只扎不按或只按不扎， 效果也较不理想。由于妇女因为生产而令腹直肌向外扩张，紧致松弛肚皮，收细分开腹直肌，重塑腰线，这样可帮她们帮助内脏恢复产前位置，去除肚风及水肿，所以整个过程有些妈妈会一直放屁，这是很正常的。惟有湿疹、高血压及心脏病也不建议进行扎肚，或咨询医生意见。”

妈妈忙于照顾孩子　难以运动减肥

这天记者跟Joys来到刚诞下第二胎的妈妈Rubi家中，了解扎肚的过程，Rubi一边要照顾4岁的大儿子Quinton上学，同时要照顾初生两个月的幼子Qasin，完全没有时间想减肥的事。“婚后知道自己患上甲状腺亢进，食药18个月停药后两个月才怀上哥哥，怀孕令复发机会加大，加上工作压力令自己不胜负荷，所以决定辞职做全职妈妈。”

Rubi指当全职妈妈却比上班时更忙，她说：“我试过做运动，但每日单是照顾两个孩子已经很累，扎肚让我足不出户就可以修身，完成扎肚疗程后，我腰围减少了3吋，之后一直都没有反弹过。有人误会扎肚跟穿矫形内衣相近，其实不同，扎肚不能自己帮自己扎，相对不会轻易除下来，矫形内衣箍著时很瘦，除下来会松，感觉像箍表面的肉，扎肚是会将两边肌肉拉入去，加上30分钟的按摩令整个人结实很多，我扎肚后还可以带儿子去AIA嘉年华玩。”

乐与妈妈分享育儿知识

Joys坦言新手妈妈往往比较紧张，特别对小朋友的声音较敏感，纵使合上眼睛享受著按摩，也不时会跟Joys说:“不行，我听到孩子的哭声，你可以帮我看一下孩子现在是什么表情吗？”Joys明白始终是第一次当妈妈，对孩子的一举一动也会容易敏感。

“我可以分享我之前工作得到的育儿知识给她们听，好像婴儿出红疹并不是会一秒转好，但有个人跟新手妈妈进行交流，有个心灵慰藉，也可令妈妈感觉舒服点。”而产后几年的家庭又会是另一世界。她说：“家里明显地热闹些、嘈吵些，小朋友可能会不断在问：‘妈妈你在房干什么’、‘我可以入来看看吗？’也试过有小朋友很窝心在门口楔张纸条进来，上面画了公仔让我看。”

Joys到过不同的家中，为不同的产后妈妈扎肚，除了因为是自己的兴趣，也因为看到她们面上的笑容。“以前可能是妈妈看到我写的文字，觉得有用我会因此感觉到满足。我很想尝试另一种生活模式，因为我觉得人生不只是上班，既然有一件事我很有兴趣，我就决定去做。其实每位妈妈想靓的心从没变过，只是忙于照顾孩子真的没有时间，即使身型走很多，她也是想靓的。这份工作给我最大的满足感是看到妈妈们的肚一日平过一日，我会好开心。”