【儿童健康】孩子生长痛与寒背有关？ 脊医：书包过重、姿势不对
你知道甚么是“生长痛”吗？小朋友如有“生长痛”又应该如何解决？脊骨神经科医生何𪱷荣指有些孩子会在快速长高的发育期（即大约五至十四岁开始）出现，因为在发育期间骨骼的生长速度追不上肌肉，使肌肉在长期绷紧的状态下运作，导致肌肉疼痛，如颈背痛、腿部酸痛等。一般痛症不会维持太长时间，他建议家长可为小孩热敷或按摩，从而舒缓痛症。
何𪱷荣脊医指出不一定每个正在发育的孩子都会经历生长痛，但以他观察通常突然长高得很快的孩子都较易出现生长痛，亦有很多有寒背问题的小朋友也有生长痛。他也曾遇过有些孩子几岁便已有肩膀痛、颈痛和头痛，也因为寒背而呼吸困难。
他解释，因为香港有很多小朋友的书包都十分沉重，而且姿势不正确，容易造成寒背问题。此外，他亦补充有些女孩子会因为胸部发育而感到尴尬，从而寒背。当他们的骨骼成长得比肌肉快，再加上有寒背问题，肌肉因此而变得更绷紧，令颈背疼痛。
对于坊间有说法指“生长痛”的痛症通常在夜晚发生，何𪱷荣脊医指出于下午或晚上比较常见，有些小朋友更可能半夜痛醒。
他解释有机会是因为肌肉本身已非常绷紧，加上睡觉时身体长时间不动，令本来已绷紧的肌肉变得更紧，令孩子感到肌肉疼痛。相反在日间时即使肌肉会痛，但因为身体会走动，所以肌肉不会拉得太紧。
他指家长无须过份担心，一般生长痛的痛症在发育期过后便会慢慢改善。可是他表示有不少家长都对孩子的痛症都不以为意，而孩子又不敢告知父母，把痛症隐瞒，最后太迟才发现问题。
如子女有生长痛征状，他建议家长应立即求医，带孩子进行临床检查。如孩子肌肉酸痛，家长可以用热毛巾热敷疼痛的部位，或者可进行局部按摩，亦可以做一些伸展运动，令肌肉放松，从而舒缓肌肉绷紧。
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