教小朋友长期用错声　茶疗、按摩解决失声｜谢嘉雯中医师

当赶功课，管教孩子时，妈妈总有“火遮眼”的时候，然后“不其然”会扬声8度，甚至怒吼去令孩子配合就范。【编按：长期为谢嘉雯中医师】

结果长期用声不当，轻则声沙，重则失声。这种以声音沙哑，说话费力为主症的慢性咽喉部疾病，类似西医的慢性咽炎，中医则称之为“慢喉瘖”、“久瘖”、“瘖哑”；“瘖”就是声音沙哑的意思。

起始声沙　继而损伤声带

“慢喉瘖”好发于用声较多的人群：如教师、家长、销售人员或歌唱家。喉部检查显示黏膜多存在暗红色充血、肿胀或萎缩，声带肿胀肥厚，声门闭合不全，或有声带息肉、声带小结。

开始时只是间歇性声音沙哑，如在疲倦、情绪不稳、或精神不佳时。如不理会，声沙发作频率和持续时间便逐渐增加，由间歇性发展为持续性的慢性病，即“慢喉瘖”（慢性咽炎）。

中医认为长期声音沙哑多由肺、脾、肾亏虚所致。声音出于肺而根于肾，肺主气，脾为气之源，肾为气之根。 肺脾气虚、肺肾阴虚、气滞血瘀痰凝，均可令喉窍失养，出现声音沙哑。

过度发声或用声不当均可损伤气机，气损则滞，令气血津液输布失司，上不润喉，故时觉咽干。气血津液运化无力，聚则生痰，停则成瘀，相结于喉，因此常常自觉咽中不舒，要藉咳嗽来清嗓子。声门不利，自然音出沙哑，然后为让对方听清楚，再勉强大声说话，令声带损伤陷入恶性循环。

1. 清音茶

材料：胖大海5克（约2-3粒），薄荷3克，石斛15 克。水煎代茶饮。

适合人群：肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽。

注意人群：胖大海清肺化痰，利咽开音并能润肠通便，易腹泻人士不宜频密饮用。

2. 山楂梨子茶

材料：雪梨1个、百合15克、山楂10克、冰糖适量。雪梨去核连皮，与其他材料洗净，水煎代茶饮。

适合人群：咽喉干燥，声带长有息肉的人士，有生津化瘀的作用。

注意人群：山楂酸甘，微温，除了能生津液、利咽喉、消食积外，还有活血化瘀的作用；因此怀孕妇女不宜饮用。

除此，平时可喝蜜糖水缓解口干咽痒，除了滋润咽喉，更有美肌效果呢!

针灸、按摩穴位有妙效

进行针灸或按摩治疗声音沙哑，可选择颈部的“人迎穴”、“水突穴”、“廉泉穴”，有助改善局部血液循环，减轻咽喉充血水肿。“人迎穴”、“水突穴”属于足阳明胃经之腧穴，可改善咽喉肿痛症状；“廉泉穴”位于喉结（俗称喉核）上方，为治疗“慢喉瘖”的要穴之一，有清利咽喉，通调脉络之功。

从生活防治声音沙哑：

1. 以拍手代替吼叫；孩子不集中时，可先以拍手或敲桌面以引回其注意力，再讲道理。2. 适时喝水润喉咙；喝水以暖水为佳，不要急著一口气把水灌下，宜缓缓喝水，可令其有充分时间滋润喉咙。3. 声带休息要充足；熬夜容易引致虚火上炎，虚火客于喉咙则时觉咽痒干咳痰少。欠缺休息，声带便经常处于劳累的充血状态，难以康复。4. 运动锻炼强心肺；跑步、打球等带氧运动，可增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好基础。5. 教养方式时检讨；被骂的小朋友，轻则心里不舒，重则出现叛逆心态。家长宜采用正面积极的教育方法代替喝骂，必要时寻求专业协助。

如果声沙症状持续，服食中药配合针灸治疗，均有理想疗效。不论以中药或针灸治疗声音沙哑，中医师除著眼于咽喉局部外，还会根据患者整体脏腑亏虚的情况去处方药物，并配合其他健脾、化痰、滋阴的穴位以提升疗效。

注：以上食疗只供参考，各人体质不同，服用前宜咨询注册中医师或家庭医生。

谢嘉雯中医师

两孩之母的中医妈妈。深信中医之博大精深，除治病外，更关乎一种生活态度。

个人博客： http://cmptse.blogspot.hk/

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