【新手父母打大佬】想培养吃货宝宝只能靠BLW ?│Mommy Amy

从迎接宝宝到来，经历了没日没夜的喂奶期，到终于宝宝可以开始品尝固体食物；各位新手父母此时必定又喜又烦。喜于宝宝即将踏上另一个里程碑，但又要烦恼如何开展宝宝的加固之旅。
【编按：作者为Mommy Amy】

BLW (Baby-led Weaning) 是其中一种时下最流行的喂食派别之一，与我们普遍采用的传统喂食法不同；由外国引入的BLW，是由婴儿主导的加固过程，其精神在于让婴儿完全自主下决定进食方式及进食量，以让婴儿能够尽情探索及享受食物；其好处在于能减少未来偏食情况及有助早日学习自我进食。但由于BLW 十分讲求父母的耐性及坚持，及需要突破对婴儿自行进食时的安全顾虑，所以有些父母或照顾者因而却步。

二、多样化的食材尝试

父母一般除了最担心宝宝的食量是否食得够，其次便是最担心进食的食物会否引发食物敏感。但同样是华人为主的台湾，目前流行的是“少量多样化”的加固原则，即是只要食品不属于垃圾食物或加工品，便可以没有避忌地让宝宝尝试 (蜜糖及坚果类除外)，不需要循序渐进或每款食品都先试上数日，但紧记每次每款食品只以一至两啖为限，份量要少到不足以引致过敏。这个方式一来让宝宝可以早日尝遍不同食材以减少未来偏食的情况，二来可以建立免疫耐受性，减低未来食物致敏的机率。

不过即使已进入稳定加固期，亦需要在食材上多提供变化或不时变换烹饪方式，以增加进食的新鲜感及持续保持进食的好奇心。