【社工妈妈】慢慢来，比较快│Natalie

小朋友在街上“瞓地扭计”，我夹他起来，他又躺回去。怎么办 ?
小朋友发脾气大哭，我要求他收声，却越哭越大声。怎么办 ?
每当小孩已进入跟情绪打转的状态，不论为著什么事情，我都会跟家长说，面对负面情绪的通则都是－慢慢来，比较快。

小朋友发脾气时，他的表面行为很容易就会抓住了我们的注意力，因为情绪是有感染性的，他的负面情绪会牵引出你的浮躁不安，使你很想迅速解决掉他发脾气的行为。

但 是 千 万 别 掉 进 陷 阱 里 啊。

如果你真的被他发脾气的行为抓住了注意力，然后急急处理的话，你和小孩将会无法避免打一场泥浆摔角战。

让小孩感到被理解

而楼上大脑有一个简称为TPJ（颞顶联合temporo-parietaljunction）的组织，当我们感觉自己被理解时，TPJ就会活跃起来，并与大脑额前叶皮质共同作用。也即是说，如果我们能让小孩感到被理解，小孩将逐步由楼下大脑的支配重返楼上大脑，小孩便能够从情绪中解脱出来。

所以，面对小孩情绪时，我们先试著深呼吸，然后告诉自己，慢慢来。不要想急著干掉他的脾气，那只是表面行为，不值得纠缠下去。

小孩要瞓地吗 ?
让他瞓，或将他搬到另一安全的位置训。
小孩要哭吗 ?
让他哭，或将他带到较少人的位置哭。

我们先聚焦那发脾气的背后，小孩是为了什么而有负面情绪，然后我们试著同理他的情绪，澄清目前状况，再一同找出路。也即是很多幼儿工作者常说的 ACT：

－Acknowledge the child's feelings and wants
－Communicate the limit
－Target acceptable alternatives

当事情正式完结后，才再找孩子秋后算帐吧，告诉孩子他表达情绪的方式 有什么让人难受的地方，而除了瞓地和大哭，其实还有什么其他方法？

如果真的能够做到上述的慢慢来，你会发现，大部分情况下，小孩的情绪很快就会平复，事情很快就得解决。

读到这里，聪明的家长或许已领悟到，慢慢来的关键，其实在于家长当下的状态是急躁还是平静呢。而我们通常都难以平静，也是很可能我们的成长过程中，较多经历是让我们的楼下大脑比较发达。现在有了认知，我们也许是时候透过练习，好好发展自己的楼上大脑了

文中所说的同理情绪，只是对小孩的情绪用同理心进行理解，然后先陪同他理解事情，并找可行的出路。千万不要将这个过程，误解成认同小孩的行为，也不要因小孩有情绪，就服从小孩的意思。

Natalie （专页：玩乐才是正经事）

妈妈，社工，亲职教育工作者，在这里分享儿童心理发展、亲子关系建立，以及亲子沟通技巧的知识。皆因心里蕴藏一个愿望──渴望看见我们这一新世代的父母，放弃对孩子催谷、对立角力的教养文化。取而代之的，是信任、尊重、沟通、自省，让下一代在爱中成长。