【营养师妈妈】饮得“杯”落　鼓励宝宝喝水三件法宝

上次讨论过水份对宝宝的重要性和每天所需要的份量。今回让我们讨论如何将清水引入半岁以上的宝宝日常饮食中。
清水对半岁大以上的婴儿是一种新饮料，因为它没有任何味道，有些婴儿和幼童初接触清水时都不太喜欢而坚拒饮用。父母和看护者可参考以下的引入程序令小朋友不抗拒和习惯喝水。
【编按：作者为新手妈妈兼加拿大注册营养师雷霭霖Novella】

重温：【营养师妈妈】BB需要饮水吗？营养师教你观察婴儿缺水情况

循序渐进将清水引入日常饮食内

婴儿餐匙—〉鸭嘴形学饮杯—〉360⁰学饮杯

1.  使用婴儿匙羹
家长和看护者可在提供固体食物后用同一个婴儿餐匙喂宝宝喝数匙清水，但不要提供过量而导致他肚子不适，或减少下一餐的食欲。

用哪一款比较好？

市面上有不同种类的学饮杯，家长可能需要购买不同款式来判断宝宝适合和喜欢哪一个，以上提及的型号是纯粹参考。

宝宝不肯喝水、用学饮杯喝水怎么办？

在囡囡盈盈 8个月大时，我首次让她接触鸭嘴杯，当时她推开又别过面，便只好作罢，留待下一次喝奶、吃固体食物后再尝试，又或说故事般向她介绍鸭嘴杯。经过大约一星期，囡囡已经不再抗拒，更学懂自己拿著鸭嘴杯喝水。    

有些婴儿六个月大时已喜欢喝水，而且懂得和喜欢用学饮杯。有些宝宝满一岁才肯用。再一次提醒，适量的清水应在六个月时引入，有助宝宝吸收足够水份。何时引用学饮杯应由宝宝告诉你。你可在旁鼓励他。美国牙医协会建议为防止婴儿蛀牙，宝宝应在一岁生日前已用学饮杯饮用饮料。

在之前的文章亦说过，有些宝宝可能需要尝试同一种食物十五次才完全接受，而喝清水和用学饮杯也一样。如果他最初抗拒，不要强迫他，可在下一餐或第二天再试过。做家长当然著急，但我们要慬记，强迫宝宝只会令他反感和跟不好的联想起来。

其他注意事项：

跟吃固体食物一样，提供半岁大或以上的宝宝喝清水时，一定要有家长或看护人在旁，以免宝宝呛倒。
养成宝宝和幼童喝清水的习惯，除了清水外，建议勿放其他饮料入学饮杯内，否则这会令他们联想学饮杯是提供其他饮料的而阻碍他们喝水。