【营养师妈妈】BB需要饮水吗？营养师教你观察婴儿缺水情况

当上新手妈妈真的不容易，不但要懂得照顾新生命，同时从不同渠道吸取关于照顾宝宝的意见。很多新手妈妈都有一个疑问：婴儿需要饮水吗？很多新手父母都会从成人的角度判断婴儿需要，在喝水方面，常误解初生BB喝奶后和口渴时便要饮水，但初生婴儿的饮食情况与成人不同，故水份摄取情况也不一样，看看营养师雷霭霖的意见。【编按：作者为新手妈妈兼加拿大注册营养师雷霭霖Novella】

误解一:  初生BB喝奶后要饮水其实初生至六个月的婴儿是不用饮水的，因为他从母乳或配方奶吸取每日所需的水份。如果在宝宝喝奶前后提供额外的水，这会降低他喝奶的意欲、减少喝的容量，继而影响他从母乳或配方奶吸取所需的养份。长期地提供额外的水可导致宝宝营养不良，影响他发育。

误解二：初生婴儿口渴要饮水首六个月的婴儿一般从母乳或配方奶吸取足够的水份，换言之，他口喝的机会是较低的。相反，如果婴儿将手放入口或张开口，这可意味着他肚饿或喝不够奶。

水份的重要性水份对身体非常重要，它帮助输送养份到细胞和排泄废物，也速进新陈代谢。给宝宝充足水份不但令肠道顺速蠕动，也可避免便秘和缺水。

婴儿每日所需的水份量

如何知道宝宝吸收足够水份宝宝肮脏的尿片其实是爸爸妈妈和看护者的恩物。宝宝用尿片的数量和尿片的颜色可让我们知道他是否吸收充分的水份。

数量：宝宝一般每天用六条尿片或以上。

颜色：如果宝宝湿了的尿片是淡黄色，这意味着他吸收充足的水份。相反，如果他的尿片是深黄色，这代表他应要保充水份，避免缺水。如果在初生宝宝的尿片上发现一粒粒橙红色的尿酸盐，这可能代表他缺水。这时，你应跟宝宝的医生相讨对策。

其他缺水的征状包括：

六个钟内尿片还是干的口水量减少嘴唇干燥看上很疲倦，昏睡的

有些半岁大和以上的婴儿和幼童不喜欢喝清水，那我们怎样办呢？下一次再讨论。

雷霭霖 (Novella)，加拿大注册营养师。因爱吃而当上营养师。新手妈妈。www.facebook.com/livetonourishrd