鼻敏感｜寒气入侵导致鼻敏感？中医师教你4招增强体质 附通鼻汤水

每当季节交替，天气变化的时候，外邪更容易侵袭人体! 在中医理论中，鼻敏感和鼻塞的成因与风、寒、湿等外邪有密切关联，特别幼童脏腑稚嫩，免疫系统较弱，对外界环境的适应能力相对不足，因此容易受到外邪的侵犯。
本文作者：香港注册中医师赵仕祥博士

遇到寒气会侵入人体，此时呼吸系统疾病、鼻塞、发炎，流鼻水、打喷嚏等症状出现。寒邪阻滞了气血的流动，影响了肺的正常功能，造成鼻腔不通、黏液分泌过多。另一方面，天气潮湿时，湿气容易滞留在体内，影响脾胃运化功能，进而使得肺气不畅，表现为鼻塞或过敏性鼻炎。

改善生活习惯 免受外邪侵袭

从中医的角度来看，预防儿童鼻敏感和鼻塞的关键在于增强体质和保护孩子的呼吸系统免受外邪侵袭。具体可以从以下几方面入手：

首先，要注意衣物和居住环境，避免受寒受湿。要注意保暖，避免因寒冷刺激而导致鼻塞。保持环境清洁，避免灰尘、霉菌等物质的积累，这些都可能引发过敏反应。

增强脾胃功能和肺的抵抗力。日常饮食中可以多食用一些温补食材，如姜、红枣、枸杞、桂圆等，有助于增强脾胃运化功能和提升免疫力。此外，要保持规律的作息时间，避免熬夜，保持充分的睡眠，有助于提高免疫力，减少疾病的发生。

特别是秋冬季节，应该按医师处方进行适当调理，例如：疏风散寒、通鼻止流的中药，帮助提高抗病能力。

最后，保持情绪稳定，避免过度疲劳或情绪波动，这对增强免疫力和预防过敏症状的发生也有积极作用。

通鼻汤水 助于调理免疫系统

中医治疗鼻敏感和鼻塞常使用具有疏风清热、化湿通鼻的汤水。以下是一款常见的适合儿童的汤水，既能预防鼻塞，又有助于调理免疫系统。

汤水建议：
苹果 50克、辛夷花 10克、白蔹 10克、枸杞 6克、姜片 3片、红枣 3枚、水 500毫升

苹果能润燥通鼻，辛夷花能疏风通鼻，白蔹有助于排湿，枸杞则能补肝肾，增强免疫力，姜片和红枣有温补脾胃、强身健体的功效。能疏风清热、补益脾肺、增强免疫力的作用，特别适合春秋季节气候变化时使用，能帮助防止鼻敏感和鼻塞的发生。

穴位按压促进气血流通

可以疏通经络，调和气血，有助于缓解儿童鼻敏感和鼻塞的症状。通过按压特定的穴位，可以刺激免疫系统的反应，达到促进气血流通、舒缓不适的效果。

常用的穴位包括：
迎香穴：
位于鼻翼旁边，对于缓解鼻塞、改善呼吸道通畅有显著效果。轻轻按压此穴位可帮助疏通鼻腔，减少鼻塞和流鼻水。

印堂穴：
位于两眉中间，对于治疗头痛、鼻塞等上呼吸道问题有良好的疗效。可轻轻按摩此穴位，促进气血循环，减轻鼻塞症状。

合谷穴：
位于手背部，拇指和食指之间的凹陷处。这个穴位对于调理全身气血、疏通经络有很好的效果，有助于增强免疫力，防止外邪侵袭。

风池穴：
位于后颈部，两侧颅骨下缘凹陷处。此穴位对于缓解由风寒引起的鼻塞症状，特别适合于风寒型鼻塞。

按压方法：
每个穴位可以用指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，根据孩子的反应调整力度，避免过度用力。

可配合轻微的按摩动作，帮助血液循环，促进治疗效果。