鼻敏感｜小朋友一转季就鼻塞?中医师教你按摩穴位 附补益肺气汤水

根据香港大学2022年的研究显示 ，本港47%之小学学童都有出现鼻敏感的情况，而近日天气开始转冷，小朋友都可能开始而不停“捽鼻”，甚者更会影响日常生活及课业，相信亦造成不少家长的困扰。 在中医角度而言，鼻敏感多属于“鼻鼽（音：求）” ，临床上多见鼻塞、喷嚏、鼻流清涕、鼻痕之情况反复发作，尤见于气候转变，寒温交替的时候。
本文作者：博爱医院 杨日希医师

由于小朋友“形气未充”，即身体之五脏六腑仍然在发育阶段，导致其肺脾肾相对不足: 其年幼而肾气未充实，脾虚而难以完全运化水谷，肺气偏弱而不能将水谷之气遍布周身，成为保卫人体之“卫气”，抵御病邪入侵，最终令邪气入侵人体，困阻皮毛，肺气不利，鼻窍难通，形成“鼻鼽”一证。在急性发作期固然要求诊治疗，以适当的处方尽快驱除外邪，避免有留寇之患，病邪难去，令症状反复不愈。

按摩穴位可助疏通鼻窍

在服药求医之外，亦可以在病发鼻塞不通之时，可以透过按摩特定穴位，疏通鼻窍，缓解症状。迎香穴位于鼻翼外缘，家长可以用手指向鼻唇沟上推，可触及一轻微凹陷处，按压会有酸胀感。风池穴则位于耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。发作时可以轻轻按揉穴位10－15秒，休息5－10秒后再度按压，重复约3－5次。熟习后可以让小朋友平躺，使用拇指按压迎香穴，中指或无名指同时按压风池，效果更佳。

补益肺气汤水 助改善症状

日常饮食方面，除了饮食均衡，保暖避寒之外，亦可以服用以下汤水，补益肺气，健脾助运，令小朋友卫气充足，病邪难以入侵，改善症状。

材料如下：
黄芪20克，鲜淮山1条，猪𦟌一块（300克），扁豆30克，红萝卜一条，蜜枣两颗，腰果50克。

烹饪时先将红萝卜及淮山去皮切块备用，但后者汁液具有一定刺激性，切记戴手套去处理。之后将黄芪，扁豆，腰果清洗及浸泡约20分钟，亦要猪𦟌先放到沸水内煮约5分钟“汆水”去腥味后盛起。最后将所有材料放进沸水中煲约1到1.5小时便可。若果天气寒冷干燥，则可以考虑加入约30克之海底椰或一个雪梨（切块），以达润燥之功。