气温急跌引发过敏？中医拆解3大常见过敏病 附缓解过敏体质食疗

冬日来临之际，气温急跌。近日除了因转季、温差大而到诊的感冒、咳嗽病人以外，还有一类以过敏症状为主诉的病人求诊。为什么每逢天气转变，身体便会出现一种、甚至一系列的过敏性反应呢？
本文作者：香港注册中医师林之兰医师

善用日记防过敏

基本上，过敏的原因离不开先天禀赋——即天生按基因所订下来的 “规矩”，当我们 “犯规” 了的时候，便容易出现过敏。所以当病人求医时，我们多先询问患者有否家族性遗传疾病和敏感，譬如其家庭成员有否患有哮喘、鼻敏感、湿疹等。另外现在很流行的基因筛查，可以分辨出潜在致敏原。常见的致敏原包括：花粉、尘螨、霉菌、以及动物皮屑唾液等。如果不清楚自身的致敏原，我会建议患者写下食物日记、护肤日记等记录，以便追寻新发或长期使用而导致的过敏反应。

低敏生活有赖整洁

天气转变也是敏感好发的时机。第一，气温降低时，紧闭门窗保暖而导致室内空气流通不良，满满的灰尘、皮屑或其他过敏原累积在室内。第二，久放未用的衣物可能布满尘螨、或受臭丸、樟脑的气味污染，引起部分病人、特别是G6PD的病人或引起哮喘等可大可小的过敏反应。第三，降温前天雨绵绵，潮湿和挤拥的生活环境很容易滋生霉菌，并引起皮肤或呼吸道的过敏反应。

常见的过敏性疾病 Q&A

1.鼻敏感
致敏原
○每个季节空气中的致敏原均有不同，还有部分病人移居或旅游时鼻敏感减轻，也是和环境中的致敏原有关。

温度、湿度转变
○加上天气干燥，令鼻子分泌更多鼻液滋润鼻腔。同时鼻黏膜因天冷而受刺激，涨大充血，引发鼻塞不通、鼻水长流的情况。

2.气管过敏、哮喘
与一般感冒咳嗽的分别：
○对于外来吸入性的刺激物质、环境改变所引发的气管收缩和发炎等反应，同见咳嗽有痰，但患者更会感到胸闷、气促、甚至喘鸣。
○可以从感冒咳嗽等上呼吸道感染转变而来，故部分患者因儿时曾反复、或严重呼吸道感染造成病灶，留下日后管敏感或哮喘的病根。
○时间性：对比短暂的伤风感冒，气管敏感可能咳嗽长达数周或以月计，甚至演变成哮喘。

医院管理局指出哮喘每年有80-90宗死亡个案，而当中三成正值壮年，故万万不能掉以轻心。

3.敏感性肌肤和湿疹
●转换季节时，皮肤因湿度温度改变而流失水分，失去足够保护的皮肤容易发作湿疹。
●有部份患者的湿疹是因致敏原诱发或导致病情恶化，亦有湿疹个案时完全与过敏无关。
●而敏感性肌肤是指皮肤在常态环境下耐受性较低，因为其皮肤屏障较薄和脆弱，而容易流失水分和反应过敏，包括血管扩张和发炎所导致的皮肤泛红、瘙痒、灼热和针刺感。●敏感性肌肤和湿疹均有多种表现，有时难以辨别。所以如果皮肤开始干燥、脱屑甚至瘙痒，最重要为皮肤保湿，予以观察，未有改善者则需求医。

中医养生学中特禀体质，即是特殊先天禀赋下来的体质，常见于患有先天缺陷，或过敏性疾病的患者。以下为大家推荐一食疗，简单易用的固表粥小朋友可以每周服用1-2次，有益卫固表健脾的功效。

过敏体质食疗

玉屏风合固表粥
材料：黄芪20克、防风6克、白术9克、当归12克、乌梅1颗

1.5碗水武火煲滚后转文火30分钟
2.隔渣取汤加入适量白米（0.5-1杯）和少量瘦肉碎
3.煲成浓稠适度的米粥后，加适量食盐即可服用

虽然过敏主宰于基因、体质以及环境因素，并不能完全根治，但调理后寄望能减低发作次数和程度，以缓解对生活的影响。如有任何疑问，请向注册中西医查询。

过敏病生活贴士

1.保持居家环境空气流通、整洁。
2.多选用纯棉衣物、成分简单的护肤品。
3.避免洗澡时间过长，勤用润肤膏保持皮肤水分。
4.保持指甲短而干净，避免瘙痒时抓伤皮肤。瘙痒时分散其注意力。
5.小朋友会因脸和身体上的红疹、变粗厚的皮肤而难以为情、自卑，父母多支持、给予体谅和关心，有耐心地解释湿疹并不具传染性，鼓励小朋友接受和如常社交，避免过分焦虑。

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