【亲子跑】父女拍住上跑街跑山　爸爸：揾个自己同细路喜欢的运动

跑步是个孤独的运动吗？无论几多人在跑，也因节奏快慢不一，难以找个伴，可以亲子一起跑吗？爸爸杨子杰（Kit Yeung）说：“当然可以！跑步是一个很好的亲子活动。”Kit跑了20年，从中学时跟着父母跑步在球场兜圈、做运动，再去参加30多个跑步赛事；现在，带着6岁半的依静跑街跑山、甚至去夜跑。对他们来说，跑步是什么？如何把二人的关系变得更紧密？摄影：龚慧、部分相片由受访者提供

依静说：“我‘麻麻地’喜欢（跑步）啦。”

爸爸Kit说：“你已经唔系‘麻麻地’，你睇睇同学仔愿唔愿意跑？”

依静想了一想后，再说：“你讲得啱！你知唔知初时我约同学仔出街跑步，佢哋会讲，我跑唔到㗎。”

爸爸立即答道：“所以你算系好钟意，我成日叫你跑埋我果份。”

在这样你一言我一语的情况下，依静最终以承言“自己喜欢跑步”结束这一论的辩论，二人相视而笑。此刻，我们身处乐园中，皆因他们于9月将会参加香港迪士尼举办的跑步比赛，我们率先在这儿谈谈跑步的二三事。

“好方便”的活动应一同享受

爸爸是“追峰”（聚集一班跑山好友）的创会成员、全城街马ROC.Crew的Creatives及景观学会的理事外，一切也与跑步及大自然有关。而“追峰”就是与朋友参加毅行者时的队名。有人说他是跑界的“外星人”，但他说自己不会这样自称，他的朋友比他还厉害。

为何跑了这么多年？

他说：“这是好方便的运动，因为穿对鞋已可以跑了；行快两步也已经是跑步了，而这是一件“好自然”的运动。”他不否认，也许儿时跑步时觉得有点闷，是一个孤独的运动，但长大后便没有这样的感觉，也许是感受不同。他解释：“我好喜欢有快速流动的景观，如果你中速便有这样的效果，感觉景观像是在包围你。如果用车，不是用自己的力量，总觉得欠缺了什么。定点有定点的景观，跑不同的路线也有不同的景观，因此觉得好有趣。”

最好嘅亲子活动喺大人本身都钟意，互相感染同协调，自然步伐一致。

跑步是他们的最佳的亲子活动

他们曾一同参加山赛、中环的全城街马，依静立即说：“爸爸扮树、我扮老虎！”有时爸爸带队，在夜间跑步，依静也会跟着去跑。爸爸说：“小朋友会跟大人，我冇迫佢跑，佢见我地跑，就跟住跑。况且长跑，健康之余，亦可训练毅力。”爸爸认为最好的亲子活动是父母本身的兴趣，然后想像怎样与小朋友一同参与，大家投入的时候，更可促进亲子关系。为何参加迪士尼跑？他说首要的是女儿本身喜欢迪士尼乐园，再者迪士尼有自己的特色及景观设计，可留下美好的回忆。

爸爸Kit的亲子跑步小贴士：

1.留意步速

2.留意补水及散热

3.防蚊虫措施