康复科成内地“养生青年”新打卡地
“太后悔了！后悔没有早点去！”28岁的网友“腾腾”被肩颈疼痛困扰多年，去医院康复医学科碰运气，初次体验后便彻底打破了此前“康复就是推拿按摩”的刻板印象，宣称要成为康复科常客。
当前，内地越来越多的年轻“打工仔”下班后纷纷涌入医院康复科练肌肉、做理疗，就诊后还不忘发帖讲述其中的专业与神奇之处：有人惊讶于前倾许久的脖子又能自然紧贴后衣领；有人激动于髋关节的疼痛难忍经两次治疗后大大改善，颇有一种发现新大陆的感觉。
健身的起点是康复科
“普通人健身的起点不是健身房而应该是三甲医院康复科。”网友“Lexie”力荐新手小白在健身前去康复科做一次身体评估，“知道自己的问题后，询问医生应该着重锻炼哪些肌群，可以在后期有氧或者撸铁时给自己制定针对性的训练计划。”
新手小白初至健身房，教练往往会指出一堆问题，难免让人倍感焦虑，怀疑自己是否还能“直立行走”。但到康复科就诊，医生则会通过康复评定，了解患者身体的疼痛级别、运动功能、肌肉力量，以及情绪和生活是否受到影响，根据评估结果再设计具体的康复治疗方案，专业科学的操作平添一份安心。
“教练说我存在盆骨前倾、高低肩、圆肩、肋骨外翻、XO型腿等诸多问题，需要上24节私教课才能矫正好，一节课的费用为350元（人民币，下同）。”网友“Sisi”表示自己的健身经历有些坎坷，“被忽悠了不少钱，而且锻炼的过程中因为腰部代偿发力，不仅核心力量没有加强，腰疼得却更厉害了。”后来，“Sisi”在网友的推荐下种草了医院康复科，“做了6次康复治疗，医保报销后只花费了500多元，腰没那么疼了，肌肉也放松了很多。治疗包含专门针对我身体问题的关节松动训练、呼吸训练、脊柱矫正治疗、腰椎小关节紊乱推拿治疗等项目。”
“看一次康复科怒省一万八！”网友“人参榕”同样在初次体验健身课时被教练指出有很大的体态问题，需要报名1.8万元共36节健身课才能调整，吃惊的她本打算缴费，却被价格劝退，便去了康复科找医生咨询。“我只觉得自己有轻微的高低肩，而且日常也很注重运动和身体健康，所以决定去问问医生，没想到医生却告诉我盲目调整反而容易带来损伤，平时多注意身体重心调整和肌肉放松就好。”
“Pro版”按摩店
康复科不仅能为喜爱运动的健身人群提供运动建议和机能治疗，对于那些“能躺着就不坐着”的好静人士，同样具有吸引力。
“专业又好价格的按摩，太棒了！”常驻山西工作的张思怡坐班时间较长，常常腰酸背痛，脖子僵硬难忍，周末的保健活动就是去按摩店“放空”。“按摩师们手劲儿都挺大，按的时候特别‘酸爽’，告诉我说是因为这里经络不通才会疼痛，忍一忍就好，我也安慰自己‘吃得苦中苦，肩颈才能更舒服’，但按摩的酸痛感常常要持续两三天。”
一次偶然的机会，张思怡在妈妈的带领下体验了康复科推拿，兴奋表示自己找到了“Pro版”按摩店。她分享道：“医生触诊后明确了我的问题，说可以试一试推拿理疗，可以医保报销。治疗时医生手法专业，不会让人觉得十分疼痛，还特别告诫我有些穴位是不可过度用力按压的。”
内地一家医院的康复医学科副主任医师王全中热衷于通过社交媒体向网友科普医学知识，针对网友“康复科和按摩店有什么区别”的疑问，他通过一则视频做出了解释。王医生指出：“按摩店倾向于放松按摩，所有人同用一套按摩方式；而康复科讲究无评估不康复，根据每个人的特殊情况采取针对性的治疗手法。”
家住广州的黄琪（化名）因四肢关节活动弹响困扰，通过康复治疗，找到了针对性的解决办法。“被诊断为髋关节活动异常，医生说不及时干预会诱发关节炎和脱位，于是给我做了骨盆徒手正位，按压疼痛的地方则做了按摩松解。肌肉松解后疼痛很快减轻，再活动时关节弹响问题也有所改善。”对比起按摩店的体验，黄琪分享道：“以前遇到的按摩师基本没有判断我关节情况的能力，只说我经络不通、韧带太紧，就诊后才知道是我的关节本身存在问题。总共花费183元，医生还教了我平时可以自行练习的动作，对比广州400元一节的康复私教，花得很值。”
“年轻化”的康复科
“近年来，康复科的患者越来越年轻化了。”北京某三甲医院康复医学科康复师刘琳（化名）同记者分享了其间的缘由，“一是由于久坐办公、电子设备依赖等不良生活方式，年轻上班族因颈椎病、腰椎间盘突出、慢性疼痛等问题就诊康复科的比例显著上升；二则是自媒体的发展让越来越多的年轻人了解到康复科；三是随着全民健身的推动，年轻人的健康意识得到提高，愿意通过康复训练提升生活质量。”
“年轻患者的问题主要集中于肌肉骨骼疾病（如“办公腰”“手机颈”）、运动损伤（踝关节扭伤，健身或运动后出现的疼痛如肩痛、网球肘、足底颈膜炎、腱鞘炎等）、产后康复等三大类。”谈及年轻人最喜欢的康复项目，刘琳点名“冲击波治疗”。据了解，冲击波治疗适用于多种肌肉骨骼疾病，如肩周炎、网球肘、跟腱炎、足底筋膜炎、骨折延迟愈合、股骨头坏死等，因其非侵入性、安全性高、治疗效果显著、恢复快、无显著副作用等优势，受到大多数患者欢迎。