不用运动3周“减11公斤”？韩营养师实测荷里活女星ABC果汁减肥法

瘦身菜单总是不给力？天气热更让人不想运动该怎么办？想瘦身却找不到好方法的女孩们，今年夏天有福了！早前韩国综艺节目《健康的开始，身体的对话》就介绍了一套超神奇“ABC果汁瘦身法”，不只执行容易、不用流汗，甚至只要一杯清凉果汁就能轻松瘦出马甲线！而这杯ABC果汁除了在韩国掀起热议之外，甚至有韩国女星实际实测当早餐饮用，没想到只需三周就能大甩近11公斤！究竟这个减肥妙招该怎么吃？就让侬编带你继续看下去！

荷里活女星都疯狂“ABC瘦身果汁”

近期韩国少女间最火的话题，就是这杯“ABC果汁”！“ABC果汁”早在前两年就已经是许多荷里活女星的私房瘦身菜单之一，直到最近韩国综艺节目《健康的开始，身体的对话》邀来了韩国资深主持人实际实测，再次掀起讨论度！

点图放大浏览ABC果汁超简单制法：

实测结果，女星不仅双下巴消失了，就连体重也在三周内大甩近10公斤！说到这你一定也很好奇，这杯神奇的“ABC果汁”里面到底装了甚么？ABC果汁其实就是以苹果、红菜头及萝卜，再加上一杯水并打成果汁，既有营养又能促进代谢，是连营养师都赞赏的轻食饮品呢！

不过，“ABC果汁”在饮食上也有前提，那就是必须空腹喝！节目中也提到，由于苹果中含有果胶，具有丰富膳食纤维，可以阻隔脂肪吸收，而红菜头及红萝卜则含有抗氧化物质，能抑制内脏中的脂肪形成与堆积，在早上空腹时喝一杯取代早餐，既能加速代谢，也能让体态更轻盈、气色更加红润！

当然了，在实测中营养师也提醒，ABC果汁若拿来取代三餐营养依旧不够，在搭配上可以搭个水煮蛋、水煮鸡肉等，中餐可以将ABC果汁作为减量正餐的副食来饮用，填补饱足感、控制热量同时也不会失了健康！另外，不论减肥菜单再完善，规律生活作息和运动还是很重要，若不想流汗，也可以试著以夜晚、清晨快步健走替代慢跑，对于瘦身也很有帮助喔！

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