【相见好同住难】同眠4个阶段反映情感进展 你去到stage几？
小时候总想黏着父母睡觉，长大了希望有属于自己的大床与房间。到恋爱中的你，又会想甜蜜地与情人浪漫同眠。但睡眠是何等个人的事，即使再相爱的人，难免在睡眠这一块引起矛盾。以下几个阶段，你又经历过吗？
同居的情侣和夫妻，大多都会与另一半同睡在一张床。一起睡，可以很甜蜜，但或会带来失眠问题。中央昆士兰大学于2012年的研究中就提到，与他人同睡其实是最干扰睡眠的原因。究竟情侣同眠，又会经历什么样的有趣阶段？
情侣同眠4阶段
（一）甜蜜期：糖黐豆式相拥入睡
刚刚开始一起睡觉的时候，情侣之间就好像糖黐豆一样相拥入睡。男生让女生靠在胸膛上，是一个充满照顾与保护的姿势，二人甜蜜地抱拥入睡。多数热恋期，或是刚同居的情侣较常见这样的睡觉模式。
（二）黏腻期：寻找大家都舒服的“姿势”
过了一段时间，你们抱在一起睡觉好像成了“睡觉的开幕式”，但如果放开对方睡又感怪怪的。黏在一起的热力与汗水，都令情侣惆怅怎样的姿势才能让大家睡得舒适又甜蜜……
（三）随性期：表现最真实的一面
好了好了，一起同居了一段时间，大家对彼此有一定的认识与信任，就会毫无顾忌地把自己最真实的一面显露在对方的面前。漂亮的睡衣不穿了，只遗下染了色的舒适T-shirt，而睡觉的姿势亦变得愈来愈骑呢随性。对方突然的梦话，梦中的巴掌攻击，都会成为你隔天的笑话！
（四）自由期：挂念一个人睡觉的自由日子
一起睡了一段时间，你会开始挂念自己一个人睡觉的自由日子，你挂念可以“大字型”无拘束的睡姿，挂念不用抢被子，挂念不会被枕边人弄醒。但当情人不在身边睡时，你又会觉得很寂寞，很想念大家的pillow talk，想念一起讨论着明天要吃什么早餐。这时候的你们，会珍惜一起睡的时间，但同时亦会体谅大家睡觉的习惯，希望彼此都可以得到最舒适和满足的睡眠。
同居可以不同床？
情侣一起睡的确是自然不过的事，但这又是“一定”吗？自古以来，社会都有既定的概念就是关系健康的夫妻与爱侣，都应该同床睡眠。但近年开始有不同研究显示，社会价值规范我们的睡眠方式，导致文化睡眠习惯和个人生理需求不一致。其实睡眠就像吃东西一样，都是人类的基本生活需要。但为什么我们可以自由选择自己喜爱的食物时，但却要迁就社会对夫妻同眠的价值观，而换来痛苦失眠的问题？
同眠有其他用意
在人类的文明社会中，睡眠除了是为了“休息”之外，亦带有其他文化意识。好像伴侣一起睡代表了个人及灵魂空间的共享。有社会科学教授认为，伴侣一起睡是学习如何分享床铺，如何体谅另一半的学问。无可否认，两夫妻同眠，的确可以帮助增进大家感情。大家的肢体接触，同步的呼吸都令大家彼此更“一体”。而睡前的谈天，闲话家常，亦可以增进大家感情，为对方生活打气。除了夫妻，在非裔、南美睡觉文化，更甚至仍倾向团体睡眠。
分房睡的时代来临
睡觉方式其实是很个人的选择，亦不应因社会定型下强迫自己做不喜欢的事。在日本，分房睡更是强势文化。根据日本知名杂志《周刊文春》刊载，即使是在性欲奔放的二十多岁年青夫妻中，四对中就有三对选择分房睡觉。如果伴侣之间的睡觉习惯是南辕北辙，一起睡总会为大家带来痛苦的睡眠经验。睡得差，心情差，脾气差，难道不会为关系带来不必要的磨擦？其实共识的分房睡，是可以既合理又实际。
情侣分房睡，是可以继续保持亲密感。与其着意“一起睡”，不如着意大家一起的“床上时间”。好像亲密的身体接触、床上的闲聊、躺在一起看书看电影、睡前起床的吻等等。所以同床睡眠不一定是重点，最重要是大家彼此如何维系关系，享受与共识大家一起的舒适生活习惯。
要宠爱自己，宠爱你的另一半，就要学识尊重彼此的感受，一起努力共识出最令大家舒适的生活模式，才能令大家快乐长久地生活在一起。
资料来源：huffingtonpost，《Sleeping Apart Not Falling Apart》