【手袋也减磅！】杂物长期堆积致手袋过重　专家：能伤肩颈脊骨

为什么女生行街不是脚累反而是肩膊累？原凶原来是女士们钟爱的－手袋。手袋让大部份女士肩颈长期受压。为什么肩颈长期受压？因为她们总携带着手袋出街。为什么一定要带手袋出街？因为女生实在有太多的随身物了。在美国就有统计发现，不少女士手袋的重量竟等同一只小狗的重量，最重的更去到15磅！究竟女生手袋内的东西真的重要得每天要携带着吗？

过半物品非“必需” 随身带只为“安心”

早前英国《Daily Mail》曾报导，即使女生手袋由1994年要携带的14样必需品，降至现今的6样，但是手袋重量却没有变轻。外国网站StyleList统计发现平均女生的手袋更重6.27磅！

女生手袋过重，很多时是因为带着“以防不时之需”的东西。好像一大袋化妆品、药物、发型用品、饰物、女性卫生用品、零食、文具等等。随了这些零碎的东西之外，不少懒女生更不整理手袋，使手袋不断积存很多没用的垃圾，好像帐单收条。

美国就曾有街头调查，随机找来纽约女生，查看一下她们都带什么东西上街。除了日用品、书本、电子产品之外，在手袋中更发现用来更换的内衣鞋物、多支唇膏、电发棒等。她们直说这些用品只有一半机会用到，把它们放在袋中只是令自己“安心”。这些都市女生的手袋平均也重6磅，就像一个BB一样重。

手袋不要重过3公斤

无可否认，世上亦有很多两袖清风的女生，可以一个clutch走天涯。但同时亦有不少女生天天总要携着重重的手袋出街。很多时候女生都只习惯以一边的肩膊来孭袋，久而久之使到一边肩膀长期负重，容易导致高低膊、脊柱侧弯等症状。脊骨神经科医生就指出，我们所携带的手袋重量不宜超过3公斤，而且每隔20分钟便应换手，防止一边长期受压。

孭袋姿势要注意

孭袋除了要经常换姿势之外，我们应选择一些物料轻薄质地的手袋，而粗身的肩带亦有助减少肩膀压力。孭起手袋时，女生亦要保持健康体态，腰背要直，孭袋时亦不要“缩膊”，一有机会时就记得放下手袋让肩膊休息。

帮手袋减磅！

不想肩膊长期酸酸软软，除了定期多做伸展动作之外，女生们亦要立心帮手袋减磅！重点就是要清走拿掉手袋中的“非必需品”，减轻手袋重量。

先进击银包

除了金钱和一些重要证件卡片之外，银包内总藏了不少垃圾。我们要先掉走没用的帐单、没用的卡片、过了期或甚少光顾的店舖会员卡、过期印花等等。申请了多张信用卡，还是只留下最常用的一两张吧！

付款用散纸

电子货币普及，其实我们可不用带钱出街。但有时候总要以实体货币来付款时，我们可尽量使用碎银散纸，特别是要找出藏于手袋底的零钱，好好帮手袋减重。

保持手袋整齐

手袋整齐也很重要，一个大袋乱七八糟，找不到东西时份外烦躁！小的东西好像唇膏，锁匙可以放到小小的内格，卫生用品可以用一个小帆布袋装起来。我们至少每星期清洁手袋一次，掉走垃圾和没用的东西，同时清洁袋内平日不小心留下来的食物碎呢！

手袋“非必需品”Check List

超大锁匙扣－又重又大的锁匙扣给谁看，还是拿掉吧！从不吃的零食－压扁了又快过期的，不要再整天带在身边了。太阳眼镜－今天是要户外活动吗？唇膏ssss－你只有一双唇，选择一支配衬你今天的打扮好了。卡片－店舖卡片，从来不用的会员卡拿走吧！香水－带迷你香水版吧！饰物－你今天真的会配戴吗？记事本、笔记本－如果不常用，不如在手机上记事。生理用品－女生好好记录生理期，就不用天天带着它们出街，生理用品也可一早储备在公司。

资料来源：dailymail、Buzzfeed