肾脏健康｜血糖血压不受控易引发肾病？3招远离肾病1种人最危险
随著糖尿病患病人数的快速增长，糖尿病肾病变已经成为台湾慢性肾脏病的重要发病成因。台湾名医谢明家提供护肾3方法，提醒当出现泡泡尿、水肿等症状，可能是肾病变了。
血糖不控制 肾脏也受害
台湾中华民国糖尿病卫教学会理事、新陈代谢科医师谢明家指出，肾脏就像是身体的“净水器”，将血液中的代谢废物滤过并排出体外；然而，糖尿病就如“慢性毒药”，如果血糖没有控制好，身体内的各个器官都会受到侵蚀，进而引发各种严重的糖尿病并发症，肾脏就是最常见的受害器官之一。
▼肾病的10大症状（点击下图看清👇👇👇）
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谢明家表示，肾脏的重要作用是排出毒素及多余的水分，肾脏疾病最直接的危害就是会导致毒素在体内大量堆积，而发展为尿毒症。一旦进展到尿毒症，则需要采用血液透析、腹膜透析或肾移植的方法来进行治疗，“无论哪种治疗方法，都会带来沉重的家庭及经济负担，同时患者的生活方式将会发生巨大的改变”。
3招远离肾病（按图看清 👇👇👇）
1. 血糖控制
血糖控制不理想会对肾脏造成很严重的损伤，加速糖尿病肾病的发展。因此，控制血糖非常重要。糖化血色素（HbA1c）也应控制在合理范围内，小于7％；对老年糖尿病患者，糖化血色素控制目标适当放宽至7～9％。
2. 血压控制
很多糖友往往只注意血糖标准，不重视血压。其实血压对肾功能的影响很大，针对非透析糖尿病肾病患者，建议血压控制在＜140/90mmHg；对于已出现蛋白尿的糖尿病肾病患者，建议血压控制在＜130/80mmHg。
3. 饮食控制
高蛋白饮食会给肾脏带来很大的压力，但蛋白质是人体必需的物质，糖友应该选择瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时避免摄入过多盐分，以减轻肾脏的负担。
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3招早期发现糖尿病肾病
谢明家说明，糖尿病肾病变患者初期，尿液中只有少量的蛋白出现，可能会出现尿中泡沫，在日常生活中应注意观察尿液是否有泡泡，久而不消失。此外，水肿也是糖尿病肾病变最典型的表现，严重时可表现为全身的水肿。
除了泡泡尿、水肿等症状，建议二型糖尿病患者至少每年进行肾脏相关指标的检测，包括：尿常规、尿微量白蛋白检测，早期发现及治疗，可成功降低尿蛋白并维持肾功能。
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