头皮霉菌｜头痕、头皮变多点算好？皮肤医生授5招止痒改善头油味

头皮好痒、皮屑雪花飘，夏日头皮问题好棘手！来看看医生怎么说！

奇怪～明明都有洗头，还是会出现头皮屑，头皮也很容易搔痒，不仅自己难受，被别人发现了也好尴尬啊！到底为什么夏天容易会出现头皮问题，这次特别采访台湾皮肤科医生朱芃年，和大家分享夏天造成头皮屑、头皮搔痒原因，以及对应的改善方法，有相关困扰的女孩们快记起来！

止头痕、减少头皮屑的5大方法整理，让你的头皮回复干爽、清洁！(点击放大浏览▼▼▼)

夏天出现头皮屑、头皮搔痒原因

香港夏天比较闷热，湿度、温度都很适合霉菌生长，微生物只要宿主营造的环境很适合就会开始繁殖。虽然几乎每个人身上都有相同的霉菌，但一些人的体质就比较利于霉菌生长，这有可能跟基因、代谢等等有关。而有些人的皮屑、头痒搔痒问题，则会跟生活作息、饮食习惯有关，像是太常熬夜、吃辛辣刺激食物等。如果放任皮屑问题不理会，过多的皮屑产生除了会有恶臭、影响美观，也会引起其他的微生物滋生，常见如出现一些脓包，甚至产生感染，万一感染进入人体就会有更严重的症状，如：蜂窝性组织炎、败血症等，不可轻忽。

改善头皮霉菌需要吃药吗？

如果是初期的头皮屑问题，大多数使用去屑洗头水就可以改善，但如果较为顽固，可以使用含抗霉菌成分或药用的洗头水。更严重的状况就会建议服用抗霉菌药物与止痒成分的口服药。待改善后，可以降级使用去屑洗头水与抗霉菌洗头水交替使用。每个人的状况都不一样，建议若有疑虑，还是尽早求诊皮肤科医生，给予合适的治疗方法。

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改善皮屑＆头皮痕痒的5个方法

方法1：挑选合适洗头水

你用的洗头水适合你吗？头皮跟肌肤一样都有分属性，有些人是油性头皮、干性头皮，在挑选洗头水时，建议要依照头皮的属性！如果是油性头皮屑问题，症状多为洗头后很快就又出油、头皮屑较大块偏黄色且常附著于发根，这类型可以挑选控油、含有去屑成分的洗发品，如果是干性头皮屑问题，症状是出油量不多，头皮容易紧绷干痒，皮屑细小一拨就容易雪花飘，这种的反而是要挑选具保湿舒缓作用的洗头水，过度的控油反而会越洗头皮越干。

方法2：指腹按摩清洁头皮

从以前到现在都不断倡导，洗头时应著重在“头皮”的清洁，而非头发，要将指腹深入发根温柔的按摩头皮，借以松动附著在头皮上的脏污、油脂，而不是草率地抹上洗头水后就急著冲水。有些人头皮容易搔痒，或是皮屑问题多，就会利用指尖抠抓，这行为反而会造成头皮容易受伤。此外，洗头的水温也很重要，不要使用过热的水，清洁力太强，反而会刺激更多油脂分泌，也容易伤害毛囊，建议以温水清洁为佳。

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方法3：暂停使用造型品

有些人头皮出油旺盛、容易堵塞毛孔，其实问题是出在造型品未清洁完全，常见的像是发蜡、造型喷雾甚至是护发素等，只要有使用，一定要确实的清洁。如果这阵子皮屑问题、头皮搔痒严重者，建议先暂停使用造型类产品。

方法4：洗头后立马吹干头皮

闷热潮湿的环境有利于微生物繁殖，若洗头后没有马上将头皮及头发吹干，而是放任自然干，或是用夹子、毛巾包复住，这些都容易滋生霉菌，不仅会出现尴尬的头皮油臭味，也会出现头皮搔痒情形。想要避免头皮问题，洗头后务必要将头皮、头发都吹干。

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方法5：勤更换贴身用品

喜欢戴帽子、骑电单车的人，最常会有头皮搔痒、头皮屑的困扰，因为头皮被闷住无法透气，很容易会出油流汗及滋生细菌。建议日常生活用品像是毛巾、枕头套、安全帽内里、帽子这些都应该勤劳清洗替换。

台湾皮肤科医师朱芃年
悠美诊所创办人▪长庚医学中心实习▪台北医学大学医学系毕业▪中华⺠国医用雷射光电医学会专科医师▪中华⺠国皮肤科医学会专科医师▪台北市立万芳医学中心皮肤科医师▪台北医学大学附设医院皮肤科医师

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