泌尿保健｜女性小便姿势不正确恐致尿失禁 妇科医生示范正确方法
撰文： 联合新闻网
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日常生活中，女性同胞相较于男性有许多不方便之处，其中上厕所就是一例。
基于卫生上的顾虑，女性外出上厕所，多会选择蹲式马桶，但对年长者来说，蹲式马桶会造成站不起来的困扰；另一则是女性如果上厕所的姿势错误，不仅排尿排不干净，严重一点可能会导致排尿障碍、尿失禁或是尿道感染等困扰。
多数女性都习惯双脚并拢坐著上厕所，其实这是错误的姿势，一位美国妇产科医生亲揭分享短片示范“女性上厕所的正确方式”。（点击放大浏览）▼▼▼
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美国妇产科医生 Teresa Irwin 在 TikTok 拍摄影片分享，指出多数女性被教导要双脚并拢好好坐在马桶上如厕，不过这个姿势对女性的身体而言是错误的，这个姿势会让会阴部位的肌肉产生压力，很容易尿不干净，尿液也会残留在膀胱里。Teresa 表示，长期用错误姿势上厕所，恐导致尿失禁、排尿障碍，甚至于造成尿道反复感染发炎，严重一点可能引发肾衰竭。
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Teresa 也亲自示范女性正确上厕所的姿势，坐在马桶上后，要“像男性牛仔一样，双脚打开与肩同宽，然后将双手肘靠在大腿膝盖上，身体自然前倾，顺其自然尿出来，就能将体内的尿液排干净”。
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