38岁桂纶镁佛系Keep fit 4招｜不戒口更易瘦　19年来维持纤瘦脱俗

桂纶镁在演艺圈就如同仙女般的存在，出演电影时的精湛演技让人大赞，而且每次出席重要场合，仙气满满的姿态，都成为目光焦点！

究竟，桂纶镁如何从出道到现在，都一直维持住纤瘦体型呢？秘诀就来分享~（点击放大浏览）▼▼▼

1. 饮食吃原型食物、少油为关键

桂纶镁对于减肥很佛系，不吃仙女餐也不做激烈断食，而是利用日常的健康饮食来维持身材！桂纶镁饮食以原型食物、少油为主，也会请助理帮忙煮汤，她最爱粟米排骨汤或白萝卜排骨汤，再配点面条，让身体维持无负担的清爽状态。

2. 不刻意忌口就不暴食

相较于其他女明星会刻意忌口，桂纶镁表示自己也会有想大吃一顿、吃垃圾食物的时候，而这时就会放宽心胸去吃，因为过度的压抑反而容易造成暴饮暴食，所以想吃的时候就吃，只要知道适可而止，就绝对没问题喔！

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3. 靠散步快走来流汗

因为演员的工作时间不定，难维持运动习惯。所以，桂纶镁表示自己不会特别去健身房运动，而是利用午休、外出等零碎时间，进行快走让自己流汗，达到消耗热量、促进代谢的效果。

4. 不让压力胖找上门

觉得太累或身体疲惫，桂纶镁会吃保健食品来补充营养，像是每天都要吃的维他命、蔓越莓锭，还会喝胶原蛋白饮，维持身体状态顺便兼顾肌肤保养！另外，纾解压力也是桂纶镁的维持身材的关键，她曾表示过，压力累绩太多，除了直接影响身体健康，间接也会变胖！所以，当面对压力时会自己一个人独处，然后思考压力的来源是什么，面对它、处理它，之后好好呼吸、睡个好觉，继续向前！

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