小朋友经常发脾气闹情绪　家长必学4招教孩子学识管理情绪

在新冠疫情冲击下，无论打工的，上学的，做生意的，生活、工作、以致人际关系，都有形形式式的转变，遮盖的脸庞下，都埋藏著千般不同的心情。国际培幼会一向十分关注孩子与其家人的心性状态，与大家分享一下如何透过“起”、“承”、“转”、“合”来教养孩子好好管理情绪，陪伴孩子走过高高低低。
【编按：来稿者为国际培幼会】

按图即睇4招教孩子学识管理情绪：

1. 无风“起”浪时

人的情绪有起有伏，大人小孩都一样。情绪本身没有好与坏，看到欢愉的事情会感到快乐；遇到不顺心之事会感到伤心失望。人的情绪往往因外在因素而引“起”，但我们亦可以在日常好好装备自己，应对各种人生顺逆。

随年月增长，人生经验的累积，我们会对周遭不同的处境有更多理解、辨识及处理能力，以致我们更容易驾驭压力和应对情绪。因此，作为家长，如能好好在孩子情绪起伏时从中陪伴，及时疏理，并予以适当的引导，孩子便能从每次经验中成长，并认识自己情绪及觉察感受，从中摸索出应对情绪的方法，为每次浪“起”做好准备。

2. “承”接孩子

大人小孩都有自己的情绪，所以家长都能理解，负面情绪突然来袭的一刻，说教或批判等都并不凑效，更会带来反效果。孩子的情感需求没被满足，对未来发展会构成影响，忽视或放任会让孩子失去安全感，打压又会慢慢对否定情绪，那么，家长应如何应对？其中一个原则就是先“处理心情，后处理事情”。

家长可帮助孩子用语言来描述情绪，以同理心应对他的感受，如当孩子拒绝吃饭而闹情绪，可以试说“妈妈知道你生气，因为你现在只想看电视”。当孩子的情绪被正视后，下一步再慢慢与孩子讲道理，用心平气静的语调表示：“你不吃饭，会令妈妈很心痛和担心，你现在需要多点营养成长啊！”

若孩子听从你的话把饭吃了，家长可以即时回应：“孩子，妈妈看到你吃饭了，真棒！”若家长能够觉察孩子的情绪，并能承接与安抚，不是用粗鲁谩骂或暴力恐吓的方式表达，孩子是会明白的。他们亦会从中学懂以恰当的方式表达情绪。

3. “转”化负面情绪

遇上逆境时，很多人往往都会从坏处想，很容易掉进负面情绪的漩涡，家长应以身作则，为孩子树立好榜样，从日常生活培养孩子正面乐观的态度。要是家长本身爱抱怨，习惯以悲观的思考模式看待事物，孩子亦会随之潜移默化，一旦遇到挫折和压力，便会同样消极和逃避。

因此，家长要好好照顾自己的身心，从日常生活上多感恩、多角度思考，学习把负面情绪“转”化为正面的想法。例如，当工作繁重时病倒了，被负面情绪支配会问“为什么在这个时候病倒呢？工作会受影响或前进不了！”

而正面态度就是“是时候让自己休息休息，休息后能有更多的力量和智慧处理工作，效率会提升呢！”事情总有正反两面，让孩子惯性找出每件事情的正向面，他们的人生就会更快乐更满足。

4. 全力配“合”

父母能平心静气地与孩子沟通，以正面的态度应对事情，让孩子在融洽、关系亲密的家庭中生活，孩子会变得乐观开朗、乐于助人。故此，父母需“合”力为孩子营造一个具安全感的成长环境，让孩子感到被爱，发展出较健全的人格，父母是孩子的典范，是对孩子影响最大、最深的人。父母的一言一行，一些小动作，都会印在孩子的脑海里。所以，父母好好守护夫妻关系，相亲相爱，互相尊重，互相配合，孩子就能保持稳定的情绪，在喜乐中成长。

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